Bビタミンの相性

私たちの食生活の製品は、有用物質で十分に飽和していないので、ビタミン - ミネラル複合体をさらに摂取する必要があります。 しかし、すべての合成ビタミンが身体によく吸収されるわけではありません。 加えて、ビタミンを摂取する際には、ビタミンの有効性が摂取されたそれぞれの組み合わせに依存することを考慮する価値があります。

消化不良の ビタミンには、グループ Bの ビタミンが含まれています 。 このため、これらの物質を注射の形で体内に注入することをお勧めします。

B群のビタミン自身の相性

Bビタミンの相性について言えば、これらの物質が他のビタミンやミネラルだけでなく、互いに悪影響を及ぼすことは注目に値する。 ビタミンB6は、お互いの同化を妨げるので、ビタミンB1と組み合わせることはできません。 しかし、ビタミンB2ビタミンB6は、マグネシウム、 カルシウム 、亜鉛と同様に完全に結合しています。 さらに、このような組合せ：B2、B6、B9およびB2、B5、B9のビタミンを組み合わせることも可能である。

ビタミンB6もB12とよく似ています。 しかし、それにもかかわらず、医師はこれらのビタミンを別々に摂取するか注射することを推奨しています。 あなたは別のBビタミンを刺すようにしたい場合は、一日おきにそれらを交互にするのが最善です。

Bビタミンと他のビタミンとの適合性

グループbのビタミンと他のビタミンとの相溶性には、多くの特徴があります：

• B群のビタミン、特にB12はビタミンC（アスコルビン酸）と組み合わせてはならない。なぜなら、B12が代謝することを許さないからである。
• ビタミンB2、B6およびB9は、ビタミンKと組み合わせることができる。
• B6およびB12はビタミンDと組み合わされ;
• ビタミンB12の摂取量とビタミンAの摂取量の間には少なくとも12時間が必要です。
• B2はビタミンAと組み合わせることができます。

グループBのビタミンの互換性の表

物質の積極的な組み合わせ

物質のネガティブな組み合わせ：