オフィス、家庭、店舗、道路など、誰もがストレスにさらされています。 経験にも対処する方法はすべて異なります - ジムに梨を叩き、友人にワインのために泣いている人、誰かが自分自身を閉じて感情を放棄しない人。 そのような人々は、しばしばストレスとその結果だけに対処できないため、心理療法士の顧客になる。 人々が既存の矛盾を解決するのを助けるために、いろいろな方法が使われています。異なる学校の原則を組み合わせる最も興味深いものの1つは、認知行動療法です。
メソッドの基礎
このアプローチは、多くの人格問題が誤った自己知識の結果として生じ、この否定的な感情に基づいていることを示唆したAaron Beckによって発明されました。 例えば、人は何かをうまくやることができず、自分の考えや行動をこの信念のプリズムを通して逃していると信じています。それゆえ、人生は無限の苦しみの一種であると認識されています。 認知指向の心理療法を使用して、専門家はこの自己認識の理由を見つけ出し、自分自身に対する態度を修正するのを助けることができる。 仕事の結果は、自動的に否定的な考えを避け、客観的に自分自身を評価する能力になります。 迅速な有効性と幅広いツールが、 うつ病 の心理療法において広く認められて いる 。 時間が経つにつれて、人の認知（ファンタジーと思考）はうつ病の原因だけでなく、より深刻な個人的な問題でもあり、そのアプローチを治療に適用できることが明らかになりました。
人格障害の認知心理療法
うつ病の治療のために開発された技術の有効性にもかかわらず、より厳しい条件での作業には適していませんでした。 したがって、人格障害の認知心理療法の目的のために、他の方法が作成されており、特定の疾患ごとに一連のツールが存在する。 例えば、アルコール中毒、薬物中毒および他の中毒の治療の場合、彼の添付書類に関するその人の考えは訂正され、入手方法に再調整される