適切な栄養のためには、通常の食事が必要です。 赤ちゃんの体は急速に成長し、発達しているので、これは子供にとって特に重要です。つまり、定期的な栄養素の摂取が重要です。
栄養士は、5つの食事が最適な食糧レジームであることを証明しました。 つまり、子供は（大人のように）朝食、昼食（スナック）、ランチ、午後の軽食、夕食の5種類の食事が必要です。
この記事では、午前中のスナックのために子供を準備する方法について説明します。
あなたのお子さんに午前中のスナックを食べさせるには？
あなたのお子様に中食のスナックを与えることができるものには、多くの選択肢があります：
- 果物（リンゴ、桃、梨）と果実（サクランボ、カラント、サクランボ、ブルーベリー、ラズベリー）;
- 乳製品および乳製品（ヨーグルト、発酵した焼きミルク、カードチーズ）;
- 軽野菜、果物または穀物キャセロール、スフレ;
- フルーツ、ベリーまたは野菜ジュース;
- ペストリーと紅茶;
- 卵からの料理（蒸気オムレツ、ゆでたまたは生の卵）。
次の主食が夕食である場合、数時間後に非常に大きな部分を作り、赤ちゃんに栄養を与えてはいけません。 パン粉がすべてを食べなかったとしても、恐ろしいことではありません。 子供のためのスナックはちょうどスナックです、ここで子供の午後のスナックに使用できるいくつかのレシピがあります：
フルーツとコテージチーズキャセロール
成分：
- コテージチーズ - 250g;
- 鶏の卵 - 1個;
- 砂糖 - 1ch。
- リンゴ - 1個;
- 梨 - 1個;
- デンプン - 茶さじ1杯。
- バター - 金型を潤滑するための5g +;
- パン粉（フォームの散布用）。
準備
果物を洗浄してスライスし、残りの成分（ビスケットおよびモールドを潤滑するためのオイルを除く）をブレンダーで均一になるまで混合する。 フォームに注油し、ブレッドクラムで振りかける、果物のスライスをレイアウトし、凝乳を注ぐ。 オーブンで15-20分間（180°Cで）焼く。
乾燥した果物とナッツで詰めた焼いたリンゴ
成分：
- リンゴ - 2個;
- ドライフルーツ（レーズン、プルーン、ドライアプリコット） - 50g;
- トーストされた無塩ナッツ（ピーナッツ、松の実、カシュー、クルミ） - 50g;
- 液体ハニー - 30g;
- スパイシーなハーブ（レモンバーム、ミントまたはタラゴン）。
準備
リンゴを準備する：石を洗って切る。 リンゴの底の穴はコルクのようなプルーン（乾燥したアプリコット）で覆われ、細かいナッツでトッピングされ、上に蜂蜜を注ぎ、レーズンを上に置きます。 180℃で15〜20分間オーブンで焼く。
赤ちゃんがミルクを愛している場合は、ミルクが美味しい料理、クラムのリストに含まれていない場合は、子供にゼラチン、コンポートまたは紅茶を与えることができます、子供のvitaminizedまたは殺菌ミルクのスナックを与えることができます。