白身の鶏肉は、カロリーの低い成分だけでなく、ニュートラルな味で知られています。これは、会社の成分をより明るいパレットで作ることができます。 このような組み合わせはスナック、特にサラダで有利であり、これについては本明細書で論じる。
パイナップルとトウモロコシのチキンサラダ
成分：
- チキンフィレ - 185 g;
- パイナップルリング - 2個;
- マンゴー--55g;
- 缶詰のトウモロコシ - 45 g;
- スイートピーマン - 70 g;
- レタスヘッドレタス;
- ホームマヨネーズ 。
準備
このレシピの一環として、チキンフィレットは、2つの方法で準備することができます：煮沸したり、グリルで揚げたりします。 完成した鳥が冷めている間、残りの料理をする時間があります。 パイナップルの輪を立方体にカットし、マンゴーのパルプと同様にスイートピーマンで同様に作用させます。 レタスの洗った葉を洗って、手で皿の中に持ち上げてください。 緑色のクッションの上にすべての準備された材料をレイアウトし、上から鶏の部分を配布する。 自家製のマヨネーズで鶏の胸肉とコーンとサラダを注ぎ、テーブルに召し上がれます。
チキン、キノコ、トウモロコシのサラダ
成分：
- ゆでた鶏肉 - 210 g;
- 缶詰豆 - 55 g;
- 缶詰のトウモロコシ - 45 g;
- 一握りの緑色のパセリ。
- ライムジュース - 15 ml;
- Champignons - 170 g;
- ギリシャのヨーグルト - 味わう。
準備
煮込んだチキンを繊維に分け、サラダボウルに入れます。 次に、缶詰のトウモロコシと豆を送る。 シャンピニオンはプレートに切って乾いたグリルで炒める。 残りの成分にキノコの部分を入れ、少数のパセリを送り、ギリシャのヨーグルトと組み合わせて柑橘類のジュースでサラダを味付けします。
鶏肉、トウモロコシ、クルトンを入れたサラダ
成分：
サラダの場合：
- レタスの頭。
- スモークチキンフィレ - 440 g;
- アボカド - 1個;
- ソフトチーズ - 55 g;
- トマト - 320g;
- 缶詰トウモロコシ - 90 g;
- 日付（ピットなし） - 10-12個。
- クラッカー - 1大さじ。
給油の場合：
- ディジョンマスタード - 25 ml;
- レモンジュース - 45 ml;
- バルサミコ酢 - 10 ml;
- サトウキビ砂糖-5g;
- ニンニク - 2クローブ;
- 乾燥バジルとオレガノ - ピンチで;
- オリーブオイル - 185 ml。
準備
トマトを立方体に切断し、日付を任意の大きさに分割します。 準備した材料をチョップドチキンブレストと混ぜ、アボカドスライス、柔らかいチーズとトウモロコシを加えます。 一緒に燃料補給のためのすべての原料を泡立て、それらにサラダを注ぐ。 サービングする前にクラムを振ってください。