余分な体重を取り除いたり、毒素や毒素の体を浄化するために、服用日数が費やされます。 飲み物を取る日は、第1 目標 と第2 目標の 両方を達成するのに役立ちます。 しかし、体重減少のためには、最近は体系的に行う必要があります。
断食日に何を飲むことができますか？
飲酒日数にはいくつかの選択肢があります。 これに応じて、飲み物も選択されます：
- 水を飲む日 。 この荷降ろしの日の前に、消費された食べ物の量とそのカロリー量を減らすことによって身体を準備する必要があります。 1日に約2リットルの水を飲む必要があります。
- ブロスで一日飲む 。 この日は、無事に生き残るために苦労している人に適しています。 どんな種類の肉汁でも、塩分のないものを飲むことができます。
- コーヒーを飲む日 。 栄養士は断食日にコーヒーを飲むことができるかどうかについては意見が分かれている。 この職業の代表者の中には、別の種類の荷下ろしでコーヒーを取り出す日が区別されます。 断食日にはコーヒーを飲むことができますが、砂糖とクリームはなく、1日に2杯以上は飲まないと言います。 それ以外の時間には、水や緑茶を飲むことができます。
- ケフィアで飲む日 。 通常、痩身している女性は、絶食日にどのくらいのヨーグルトを飲むことができるかを正確に知りたい。 あなたの欲望と幸福によって導かれる方が良いです。 ケフィアは低脂肪または低脂肪でなければなりません。
- 新鮮な搾ったジュースを飲む日 。 無糖果実はこの目的に適しています。 体重減少の良い効果はグレープフルーツです。
- キスを飲む日 。 キセルは、オートムギ、ベリー、フルーツから調製することができます。 夏にはそのような日々を過ごすことが最善です。
- 牛乳を飲む日 。 お茶とミルクの組み合わせは、体重を減らすための良い選択肢と考えられています。 しかし、茶は高品質で無糖でなければなりません。