夏の時間は、新鮮な野菜をたくさん食べる機会を与え、余分なポンドを取り除くのにも役立ちます。 急速な減量のためのキュウリの食事療法は、超過重量を取り除くための夏のオプションの一つです。 キュウリの主な利点は、それらが95％の水であり、残りの5％が繊維であることである。 この野菜には、体内の余分な水分を取り除くのに役立つ利尿特性があります。 繊維はあなたの腸をきれいにし、あなたの肌をきれいにして滑らかにします。 キュウリは食べるだけでなく、あなたの肌を清潔にし、完全な注文に持ってくるマスクをそれから作ることができます。 速いキュウリのダイエットは、体重を減らしてフィットする素晴らしい方法です。
いくつかの利点を考えてみましょう：
- キュウリではカロリーはほとんどありません。野菜100gにはわずか15カロリーしかありません。
- キュウリの組成にはビタミンや微量元素が含まれています。
- 食生活は7日以上続きますが、それは喜ばれることではありません。 そして、最も重要なのは、この時間の間に5kgを取り除くことができるということです。
- 減量のためのキュウリの食事療法にはいくつかの選択肢があります。選択肢は自分で決めることです。
最も簡単なオプション
主な仕事は、毎日約1.5kgのキュウリを食べることです。 それはあなたがキュウリを取ってちょうどそれを噛む必要があることを意味していない、あなたはサラダを作ることができます。 私はあなたが塩を使用することができないとマヨネーズを買ったことを理解すると思います。 別の条件は、特定の時間に食べることです：12から13まで、16から17まで、19から20まで。午前中はお茶や水を飲むことができます。 キュウリの食事のサラダレシピをいくつか考えてみましょう。
レシピ番号1 。 手作りのマヨネーズを用意し、約2kgのキュウリを大切にカットしてください。 すべてを混ぜて、塩、緑、乾燥したハーブを加えます。 結果として得られるサラダ、あなたは5回のレセプションのために食べる必要があります。
レシピ番号2 。 キュウリの数は同じですが、マヨネーズの代わりに、低脂肪サワークリームを服用してください。 いくつかの茹でた卵を追加することもできます。
キュウリ だけを食べることに非常に疲れているときは、トマト、低脂肪の肉を少し加え、サラダを植物油で味付けすることができます。
キュウリを食べる
キュウリエクスプレスダイエットは、そのシンプルさと安さのために非常に人気があります。夏のキュウリはあなたの庭ではほとんど、あるいはまったく育つことができないからです。 3,5、および7日間設計された食事療法があります。 私は7日間設計された体重減少のためのキュウリ食のメニューを検討することを提案する。
1日 。 朝は、キュウリ2個と黒パン1個を食べる。 ランチには新鮮なキュウリ、大根、ニンジンだけを入れた野菜スープを用意してください。デザートにはリンゴを1杯食べることができます。 夕食前に、オレンジを1個食べる。 夕方には植物油で味付けした新鮮なキュウリのサラダを用意してください。
2日 。 朝は、キュウリの数を1個に減らします。 パン。 昼食時には、50グラム以下の小さじの牛肉と、キュウリと大根を含むサラダを食べる。 午後のスナックには、オレンジをリンゴと交換してください。 夕食は1日目と同じです。
3日 。 最初の日のように、朝食。 昼食には、魚の一片、約100グラム、多くの米と軽く塩漬けしたキュウリを食べる。 夕食前に、キュウリ1個を食べる。 夕食は変わらない。
4日 。 朝食は、2日目と同じです。 ランチには100グラムのコメを、また1個のキュウリと20グラムのチーズを食べる。 スナックは1梨で構成されています。 夕食はまだ同じです。
6日 。 朝食は、2日目と同じです。 昼食は、野菜スープを調理し、卵を茹でるが、必然的に険しいだけで、デザートは梨を食べる。 午後のスナックには、1枚の柑橘類を食べることができます。 夕食は まだ同じです。
7日 。 1日の食事のように、朝食と昼食。 夕食前に、キュウリ1個を食べる。 夕食はまだ同じです。
急激な体重減少のためのキュウリの食事療法は、穏やかで無害ですが、それに加えて、余分なポンドを取り除く、あなたの体をきれいにし、完璧な状態であなたの肌をもたらす。 潰瘍と腎臓結石という2つの禁忌があります。