急速な体重減少は、有用で正しいと一般的に正当化されているとは思われません。 あなたはゆっくりと体重を意識的に失う必要がありますが、時間と穏やかな状況があるときはこれがすべてとても良いですし、明日は別の非常に重要な夜に最善を尽くす必要もありません。 何をすべきか、毎晩女性 - 最も重要です。 したがって、我々は急速な減量のための良い食事を探しています。 最も有利なオプションを選択する方法について説明しましょう。
ニュアンス
通常、良いと速い食事の概念は、モノダイエットを意味します。つまり、1つの製品の体重減少が支配的です。 ここで説明した結果を見てはいけません。まず、モノダイエットと好きな製品を選んでください。そうでなければ、故障やひどい ストレスは 避けられません。 リンゴ、そば、ケフィア、トマト、その他の食事を選ぶことができます。
良い、効果的な食事のための料理は、準備が簡単で楽しいはずです。 あなたはストレスと苦しみ、台所にいらっしゃることはありません。
お祝いの食事
最も重篤な食事の1つですが、1日で1-2cmのウエスト周囲を減少させることが保証されています。 あなたは休日の前夜に必要なもの！
あなたのメニュー：
- リンゴ - 1/2 kg;
- レモン - 1個;
- 痩身肉 - 200 g;
- 全粒粉パンのビスケット - 3個。
それはあなたが一日中食べることのできるすべてです。 この体重減少は有用ではありませんが、本当に必要な場合は、健康に使用してください。
ダイエットモデル
ダイエットモデル - これは、数日で5kgの体重減少のための非常に良い食事です。 これは、ショーやシューティングの前に、フリーライフのエラーを取り除くために使用されます。 朝食のために、1つの急な卵、 緑茶 を食べるべきです。 ランチには - 200gの痩身の肉、緑茶。 夕食には、低脂肪のコテージチーズ（150g）と無糖緑茶。
しかし、覚えておくこと：速い食事は、あなたの代謝を妨害します。なぜなら、彼らは長期間の空腹について身体にシグナルを与えるからです。 ノーマルモードで食事を開始するとすぐに、体は前例のない熱意を持って恐れを持って脂肪を貯蔵し始めます。 そして、これは失われたキログラムだけでなく、以前よりもはるかに大きな新しい重さのセットを意味します。