豆を入れたスープのレシピは、家族全員のためにおいしい、栄養価の高い最初のコースを素早く調理することができるので、どんなホステスでもお勧めします。 スープを豆で調理する方法がわからない人たちのために - 私たちの次のレシピ。
豆とキノコのスープ
成分：
- チキンフィレ - 500 g;
- キノコ - 350g;
- 白豆 - 250g;
- ニンジン-200g;
- タマネギ - 150g;
- ジャガイモ - 400g;
- グリーン - 20g;
- 唐辛子 - 10 g;
- 塩、唐辛子、香辛料を味わう。
準備
あなたが試みたことのない豆とキノコのような鋭いスープ。
まず、水の中で鶏肉をすすいでください。 静脈、フィルム、骨、骨の脂肪からきれいにしてください。 チキンを直径約1〜1.5cmの立方体に切ります。 冷たい水で豆を注ぎ、豆の大きさと年齢に応じて1〜2時間調理する。
キノコをナイフできれいにしますが、洗ってはいけません。 このレシピに適した茶色のきのこは、スライスにカットしなければなりません。 ニンジンの半分をキノコに分け、皮、尻尾、尾から玉ねぎをはがし、チョップしてニンジンの重さに加えます。 キノコが準備ができるまで植物油で野菜を揚げる。
ニンジンの2番目の部分を円に切る。 あなたはカーリーナイフを使用し、花の形で人参の飾りを作ることができます。 ジャガイモをはがして、キューブに切ります。 この皿には唐辛子が入っていますが、豆を入れたスープは微妙で繊細な味があります。
鶏肉の胸の塩、胡椒と植物油の半分まで炒め料理。 豆が準備ができたら、最初のローストにスープを、次に鶏肉に、そして次にジャガイモでニンジンを浸します。 季節は、塩と味のスープに胡椒で季節。 ジャガイモが準備ができるまでそれを調理する。
豆を入れたチキンスープのレシピはホットチリペッパーを使います。 スパイシーな料理が気に入らない場合は、数分前に胡椒を使用したり、鍋に入れたりすることはできません。 ホットスープは、ボウルに注ぐと緑の季節。 伝統的な豆を使ってスープを作る方法を知っていれば、このスープを緑豆で調理しようとすることができます。 このオプションは夏とみなされ、家族全員のための簡単な昼食として完全に適しています。 特にあなたが子供のための皿を準備している場合は、唐辛子を使用することはできません。
肉入り豆腐スープ
成分：
- ビーフ - 500 g;
- 赤豆-250g;
- ニンジン-200g;
- タマネギ - 150g;
- ジャガイモ - 400g;
- グリーン - 20g;
- ニンニク - 10g;
- 塩、唐辛子、香辛料を味わう。
準備
赤い豆と肉の入ったスープ - これはすぐにおいしいランチと、一日中のエネルギー源です。 まず、沸かした冷たい水で豆の上に肉を注ぎ、それを約1時間半かけてコンロの上に置きます。 このとき、野菜を用意してください。
ニンジンを半分に切り、チョップ。 1つの部分は、植物油の細断されたタマネギと一緒に揚げます。第二に、ニンジンが大きければ、サークルの円または半分にカットします。 ジャガイモをはがし、高さで立方体に切ります。
豆と肉が準備ができたら、スープにタマネギとニンジンを入れて、肉汁を肉から取り出して冷やすためにプレートに残します。 スープが繰り返し沸騰したら、野菜を入れ、ジャガイモが完全に準備が整うまで30分沸騰させます。 豆のスープのスパイスとして、ナツメグとコリアンダーが理想的です。
完成したスープをボウルに注ぎ、各ニンニクを絞って緑に混ぜる。 肉は客に分かれ、ボールに均等に分配されます。 緑のスープは、一杯の低脂肪サワークリームと一握りの新鮮な羽の玉ねぎで置き換えることができます。
あなたは栄養価が高く栄養価の高いスープを探していますか？ 次に、豚肉の スープ 、または マシュアの スープを作ってみてください。 お味噌汁！