春の多くの人々は、できるだけ安静にしようとしているにもかかわらず、疲れて眠くなり始めます。 このような兆候は、この時期に多くの健康問題の原因となることが多い、春のビタミンAの兆候となり得る。
春のビタミン欠乏の症状
現在、ビタミンやミネラル不足の徴候は、眠気や疲労だけでなく、皮膚や髪の劣化もあります。 例えば、女性の春のアビタミン症の症状は、しばしばカール、脆い爪甲、剥がれ、乾燥した肌で分かれているように見えます。 これは非常に簡単に説明され、ビタミンが不足しているため、体は美容ではなく人生を維持するために利用できる資源（ミネラル物質とビタミン 、食物と共に供給される）を使い始める。
ビタミンが欠如していることの別の明確な兆候は、速い疲労と長い間注意を握れないことです。 グループB、CおよびDのビタミンの欠乏は、これらの症状を引き起こす。
春の疲れや脚気にどう対処するのですか？
この状態を忘れるには、薬局で販売されているビタミンミネラル複合体だけでなく、その日の食事や体制を変えるべきです。
メニューに新鮮な野菜や果物 、酸っぱい乳製品、痩身肉、魚を入れてみてください。 飲み物の中では、緑茶、ローズヒップのような漢方薬、果物と野菜の新鮮な絞ったジュースを使用することが最も好ましい。
睡眠は23:00まで起きようとしている間、少なくとも8時間は必要です。 可能であれば、屋外で1時間以上、週末に自然から出ようとする。 そして、もちろん、「さまざまな些細なこと」で自分を喜ばせることを忘れないでください。肯定的な感情は最高のヒーラーです。