ほとんどの場合、そのような質問は女性によって求められます。 結局のところ、女性の体はそれほど予測できないので注意深くそれを守る必要があります。 これは、栄養だけでなく、純粋に女性の生理学的構造にも当てはまります。
腹部の弛緩した皮膚の原因
過剰体重の一般的な原因は、ホルモン不全および他の多くの疾患である。 肌が伸び、枝が伸びて、それほど平らではありません。 しかし結局のところ、季節や生活様式にかかわらず、美しい腹を持ちたいと思っています。 したがって、あなたは胃の皮膚の色調と調子を維持する必要があります。 このためには、薬局で異なる軟膏やクリームを購入する必要は絶対にありません。その後、もう1つ、より効果的な治療が必要です。 いずれにしても、腹部の皮膚を締め付けるクリームが1つしかないと信じてはいけません。 ここではより深いアプローチが必要です。
腹部の肌を締める方法 - テクニック
- 定期的な運動は、自宅で腹部の肌をすばやく締める方法の最も効果的で効果的な選択肢です。 もちろん、ジムに出席したり、ヨガ、エアロビクス、フィットネスなどの女性のためのトレーニングを受けることができます。 練習のそれぞれには、報道機関と他のすべての身体のための特別な練習があります。 それはあなたの体に魅力的な結果を与える物理的な負荷です。 プレスの最初の練習の後、あなたの代謝が加速され、その後減量が続くでしょう。 そのような運動を定期的かつ勤勉に行うと、1ヶ月以内に重要な結果が目立つようになります。 このような処置は、急激な体重減少後、出産後または自分のフォームを改善したいという欲求のために、腹部の皮膚をきつく締める助けとなる。
- あなたの食生活を忘れないでください。 皮膚の状態に直接作用する食べ物を食べる必要があります。 これは野菜、果物、微量元素、ビタミンの多くです。 毎日、 ビタミンA 、C、Eを加えるために栄養を摂取することをお勧めします。これは、皮膚をより弾力性としなやかにするのに役立ちます。 体内の天然コラーゲンの産生を促進するマグネシウムとセレンを使用すると便利です。
- 腹部の垂れ下がった皮膚を締めるために、コントラストシャワーを使用することもできます。 このシャワーは、コーヒーや他の好きな スクラブの 後に取ることが特に良いです。 コントラストシャワーの際には、腹部の皮膚を硬い水洗いでこすり、皮膚はリラックスします。 この自然な剥離の間、皮膚は滑らかで柔らかくなります。
- フラット美しい腹は、シャワーの後にモイスチャライザーで潤滑されていると完璧に見えます。 したがって、剥離すると皮膚にいくらかの影響を与えるので、皮膚には栄養が与えられ湿らせられる。
美しい女性の腹にも健康だった、あなたは剥離後に特別なホームクリームを準備することができます。 これを行うには、薬局で定期的な赤ちゃんクリームを購入し、それに有用な成分を加えなければなりません。
追加：
- ビタミンE 5カプセル;
- ビタミンA 5カプセル;
- 緑茶、藻類、パイナップルの植物抽出物;
- 植物油の大さじ1、あなたはオリーブすることができます。
- オレンジ色のオイル7滴（薬局で買うことができます）。
料理のためには、これらすべての成分を4つのスプーンのベビークリームと混ぜる必要があります。 わずか30分で調製されたこのようなホームクリームは、胃のマッサージで使用することができます。 この手順は、すべてこれを物理的な労作、適切な栄養、剥離を伴うコントラストシャワー、および特別なクリームとマッサージと組み合わせると最も有用で効果的になります。
このような措置は、出産後約2ヶ月で腹部の皮膚を締め付けるのに役立ちます。 ちょっとした努力と時間 - あなたは再び素晴らしい形になります。