カロリーをカウントしたり、健康的な食生活を守りながら、おいしいデザートを楽しみたい人には、小麦粉とマンゴーを含まない低カロリーの食事用カードキャセロールの素晴らしいレシピを提供しています。
小麦粉とセモリナを含まないダイエットカードキャセロール
成分：
- 凝乳ソフト、脂肪を含まない - 600 g;
- 卵 - 4個;
- 脱脂粉乳 - 60g;
- トウモロコシデンプン - 60g;
- 砂糖代用品 - 10 g;
- バニリン - 味をする。
準備
タンパク質を卵黄から分離し、厚くて厚い泡まで泡立ててください。 次にコテージチーズを卵黄と混ぜ、粉ミルク、コーンスターチ、砂糖代用品、バニリンとミックスを加えます。 今度はホイップした白人を前もって広げ、丁寧にコテージチーズの中に入れてください。
得られた混合物を、分離可能な形状のベーキングペーパーでオイル塗布またはライニングに移し、予熱して185℃のオーブンで50分間測定する。
準備ができたら、まずキャセロールを室温で冷やしてから冷蔵庫で冷やして、新鮮な果実や果物を提供します。
卵、小麦粉およびセモリナを含まないコテージチーズキャセロール
成分：
- コテージチーズソフト、脂肪フリー - 300 g;
- 乾燥プディングまたはコーンスターチ - それぞれ40または60 g;
- 石灰またはレモンのジュース - 20 ml;
- 砂糖代用品 - 味をする。
- バニリン - 味をする。
準備
コテージチーズをストレーナーに通して均質にし、ライムジュース、砂糖代用品、バニリン、乾燥プディングまたはコーンスターチを加えます。 我々はすべてをうまく混合し、それを高シリコーンの型に入れ、それを電子レンジに入れる。 キャセロールは最大出力で5分間保持し、電子レンジから取り出し、10分間冷凍庫に入れます。 このシンプルな仕掛けは驚異的ですが、キャセロールは非常においしくて繊細であることが判明しましたが、冷蔵庫に害を与えないようにしばしば使う価値がありません。
乾燥した果実と小麦粉とマンゴーを含まない空気食のコテージチーズキャセロール
成分：
- 低脂肪コテージチーズ - 1000 g;
- 卵 - 7個;
- 砂糖またはスクロース - 味にする。
- レーズン - 味をする。
- バニリン - 味をする;
- 乾燥した桜 - 味をする;
- 乾燥したイチゴを味わう。
準備
コテージチーズは、必要に応じてふるいで粉砕し、バニリン、スクロースまたは砂糖を加え、予備洗浄し、乾燥したレーズンとドライベリーを混ぜる。 別の深いボウルで、軽くふわふわした卵まで泡立て、カードの塊に入る。
カードエッグの混合物をオイル状にし、予熱した175℃のオーブンに45〜50分間放置する。
キャセロールを消費する準備ができたら、まず室温で冷やしてから冷蔵庫で冷ます必要があります。
マルチバークに小麦粉とマンゴを含まない繊細なキャセロール
成分：
- コテージチーズ - 500 g;
- 卵 - 4個;
- コーンスターチ - 60g;
- 砂糖またはスクロース - 味にする。
- バニリン - 味をする;
- サワークリーム低脂肪 - 35 g;
- 新鮮なフルーツ - 味をする。
準備
深いボウルでは、コテージチーズを卵黄、粒状の砂糖またはスクロース、サワークリーム、バニリン、デンプンおよびミックスと混ぜる。 その後ミキサーやブレンダーで混合物を叩き、風通しの良い状態にします。 別に、タンパク質を厚くて厚い泡に変え、カードの混合物に注意深く入れてください。
大豆の塊にあなたが選んだ新鮮な果物をいっぱいにして、油で満たされたベーキングペーパーを並べたマルチバンの容量に移します。 キャセロールは「ベーキング」モードで50分間保持します。 準備ができたら、私たちは完全に冷やして料理に移ります。