過剰体重をなくし、代謝を促進しましょう！」 - これはGillian Michaelsの新しいトレーニングプログラムが正式に呼び出され、DVDプレーヤーで購入したりインターネットでオンラインで視聴したりする方法です。 この名前は、提案されたプログラムに参加し、優れた成績を挙げることを喜んでいる多くの女性のスローガンになりました。
超過重量を得る理由
余分な体重は体に現れ、偶然ではありません。 人間は数千年前から存在していましたが、その間に多くの変化がありましたが、自然の本質は変わりません。 昔は、食べ物を食べることが常に可能ではなかったし、食べ物を食べていないときには、食べ物を使いました。 しかし、食べる機会があった時、体はエネルギーをすべて消費しませんでしたが、飢えが再発した場合には脂肪溜めに蓄えました。 そして今、あなたがたくさん食べて少し動くと、身体は単にあなたが空腹の時代のためにエネルギーを貯蔵するように彼に提供していると信じています。
それは過剰な体重を治療する唯一の方法しかないのです - これはカロリーバランスの回復です。 あなたが食べ物とともに受けるエネルギーは完全に消費されなければならず、体重を維持します。 体重を減らすために、食べ物で得られるエネルギーは、身体に消耗品を消費させるのに十分ではないはずです。
したがって、過剰体重に対しては、2つの武器があります：適切な低カロリー食や身体活動（理想的には組み合わせるべきです）。 米国の有名なパーソナルトレーナーであるギリアン・マイケルズ（Gillian Michaels）は、体重をすばやく減らすための積極的な トレーニング を提供しています。
余分な体重を取り除き、代謝を促進する！
私たちの多くはテレビフィットネストレーナーとしてギリアン・マイケルズを知っています。 彼女は、インターネット上のパブリックドメインにあるさまざまなプログラムを開発してきました。 プログラムで作業する人からのフィードバックは、システムが動作していることを確認します。 しかし、ジリアンの贅沢を期待しないでください。彼女のトレーニングは汗をかきにくく、翌日は筋肉に痛みを感じるでしょう。
過剰体重の心理学は単純です：「私は今、甘くなりたい、私は食べて、私はうまくいく」 瞬間的な、明らかな利益、スポーツについて言わないこと：この場合、最初の結果を見る前に数週間働きます。 そして、あなたの脳は過剰体重にもかかわらず、あなたはまだシャークしようとします。 しかし、画面上の輝く細いギリアン・マイケルズは、100人以上の女性の成就を促しました。おそらく彼女のプログラムでは、体重が増えてうつ病に溺れず、古い敵を拳銃に倒して敗北させます。