今日では、過剰体重の問題が特に深刻な場合、人々がこの問題を自分で作り出すことを理解することが重要です。 あなたが理解すれば、誰も私たちに過食または有害な食べ物を食べさせません。 余分な体重が出現する理由を理解していれば、責任を取るのは時間がかかることを理解するでしょう。
余分な重量：原因
多くの人々は太り過ぎが遺伝的なものだと考える傾向があります。 そして、すべては何もないでしょうが、同じ双生児が異なる体重カテゴリを持つことはまれではありません。 これは、体重が過剰になる傾向があることを示していますが、体重自体は遺伝的プログラムとして伝達されません。
多くの人は、問題は代謝にあると主張している。 しかし、甲状腺機能低下症などの病気がなければ、あなたのケースの代謝はそれとは関係ありません。 甲状腺機能低下症では、女性が体重を一定に保っている場合があります。
もう一つの理由 - 座り心地の生活。 彼女はしっとりと彼女に同意しますが、実際にはこれには真実があります。食べ物と一緒に来るカロリーは、重要な機能に費やされないので、脂肪の層の形で未来のために身体に蓄えられています。
過剰体重の主な原因は不適切な食生活です。 後悔をせずに甘い食べ物を食べますか？ あなたの食事には粉がたくさんありますか？ 揚げたパイ、フレンチフライ、他の "脂肪"が好きですか？ 不適切に食べる習慣はしばしば両親から伝えられ、これによって全世代の太った人々が生まれます。
過剰重量の危険性
過剰体重の主な害は、心臓、血管、および臓器の肥満にひどいひずみであり、仕事がより困難になることは知られていません。 過剰体重の心理的問題 - 低自尊心 、自己疑惑、孤立について話す価値はありますか？
すべてのことに対処する唯一の方法は、責任を負うことと、体と精神の両方を癒す正しい栄養に移行することです。