Ryazhenkaは好きなミルクドリンクで、ケフィアと違って酸味はありません。 さらに、長く衰えているため、発酵したハンバーガーは外国のバクテリアから完全に解放されているため、純粋な乳製品であるとは限りません。
発酵した女性のカロリーはいくつですか？
Ryazhenkaはkefirよりも多くのカロリーを持っています。 100グラムの製品には、1％のケフィア（約40）のように54単位があります。しかし、この製品はまだ食事があり、さまざまな方法で発酵した女性の体重を減らすことができます。
発酵した女性の食事
あなたが発酵した女性の体重を減らすことができるかどうかという疑問に対しては、懐疑的ではありません。この飲み物は胃腸管に非常に有益な効果をもたらし、さらに満腹感を与えるので、食事のカロリーを大幅に減らし、体はすでに貯蔵脂肪を消費している。
ですから、ryazhenkaの食事がどのような整理を可能にするのかを考えてみましょう：
- 発酵した女性の日を下ろす。 日を降ろす最初のルールは規則性です！ 火曜日や金曜日など、週に2日お選びください。少なくとも数ヶ月はアンダーとして使いましょう。 断食日には、1リットルのリャゼンカを同じ量で飲むことができます。 さらに、水のみが許容される。 発酵したビール醸造者には、ふすままたは亜麻の粉を加えることができます。これらの繊維源はまた腸をきれいにします。
- 適切な栄養の減量のためのRyazhenka。 ryazhenkaを使用して着実に体重を減らすには、このパターンに従って絶えず食べてみてください：
- 朝食 ：お粥とフルーツ/野菜サラダのサービス。
- 二番目の朝食：発酵した焼いたミルクのガラス。
- ディナー ：スープの一皿とパンの小さなスライス。
- 午後のスナック ：ryazhenka;
- 夕食 ：肉/家禽/魚+野菜の小片;
- 寝る前に ：空腹の場合 - 半分のガラスのryazhenka。
- 毎日の日課を変えたくない場合は、通常と同じ方法で食べるが、夕食はryazhenkaのグラスと交換する。 それ以降、砂糖を使わずに紅茶しか飲むことはできません。
あなたが発酵した女性のために選ぶどの減量方法であれ、発酵した女性が体重を減らすのに加えて、体全体に大きな利益をもたらすでしょう。また、胃腸管全体の健康や腎臓に大きな影響を与え、血圧の上昇を正常化します。 Ryazhenkaは、油性肌や油性髪のための優れた治療薬としても知られています。この場合、マスクとして使用できます。