このような海産物をイカとして試したことがない、あるいは少なくとも聞いたことがない人はほとんどいません。 医者と栄養士は、人にとっていかに有用なイカについて意見を共有しています。 イカ肉は陸生動物の肉よりもはるかに多くの利点をもたらします - すべての専門家はこれを確信しています。
あなたが知っているように、製品が長く醸造されるほど、それが保持する利益は少なくなります。 また、イカは2〜3分以内で調理されるので、製品中の有用物質を殺す時間はありません。 茹でた形でさえ、イカはその有用な特性を保持する。
イカには何が役立つのですか？
イカが料理する主なものは、最も有用な物質の保存です。
- 体を飽和させるリン、銅、 鉄 、ヨウ素が豊富です。
- タンパク質の割合が高く、食物の消化を助けます。
- イカ肉で飽和したビタミンB6、CおよびPPは、多くの臓器および系に有益な効果を有する。
- ビタミンEとセレンは重金属の塩を解毒し、体から取り除きます。
- 大量のカリウムが心筋心筋の働きに正の作用を及ぼし、また体内から余分な体液を除去する。
- イカのタウリンはコレステロールを減らすのに役立ちます。
- リジンおよびアルギニンの必須アミノ酸の存在は、消化および代謝を改善する。
乾燥イカの性質は治療の種類に依存する。 乾燥イカが有益である主なものは、その自然性です。 ただし、処理の構成と方法には特に注意する必要があります。 イカを食べるのが最善で、塩分だけで処理されます。この場合、製品は自然のままで楽しい味を保ちます。
低カロリーの内容で、100 kcalをわずかに上回るイカは、必須のアミノ酸とタンパク質の必須ソースです。したがって、ダイエットメニューを作成する際に推奨されます。