健康的で栄養価の高い栄養補助食品は、しばしば果物を無限に食べる。 また、甘い果実だけを食べて、日を下ろすために手配しておくと便利です。 しかしながら、それらの全てが炭水化物および高カロリー含有量の高い含有量のために、そのような積極的な使用に適しているわけではない。
したがって、栄養士は減量の間に低カロリーの果物や果実があることをお勧めします。 彼らと一緒に体重を増やすことを心配する必要はなく、毎日珍味を楽しんで、あなたの精神を持ち上げます。 これに関して、最近、多くの人々が、どのような種類の果物が最も低カロリーであるかに興味がありますか？ この質問に対する答えは私たちの記事にあります。
最も低いカロリーの果物
同一のリンゴやナシの異なる品種で異なっているので、最も低いカロリー数が不可能な果実は何かを言うことは明白です。 しかし、どのような果物が低カロリーであるかを判断することは可能ではありません。
最も無害なのは、自然の柑橘類の果物です。 例えば、100グラムのレモンには、橙色の37 kcal、グレープフルーツ35 kcal、マンダリン38 kcalの21カロリーしかありません。 このような低カロリーの果物は、体内のすべての代謝プロセスを改善し、減量を加速する多くのビタミンと天然脂肪バーナーの源です。 彼らは一日のいつでも、後悔することなく食べることができるからです。
毎年夏に大量に食べる最も低カロリーの果物の1つは、スイカ25カロリーとメロン38カロリーです。 甘くてジューシーな果物は、元気にするだけでなく、有害物質の体を浄化するのに役立ちます。
最も低カロリーの果物にはリンゴも含まれていますが、カロリーはわずか45です。 梨 - 44キロカロリー; 桃 - 47キロカロリー; アプリコット - 49 kcal。 これらの食品は消化器系を改善します。 洋梨、桃、 アプリコットは天然の下剤として働き、身体からすべての有害物質を除去するのに役立ちます。
また、最も低カロリーの果物は57 kcalのパイナップルと考えられています。 チェリー - 52 kcalとキウイ - 66 kcal。 後者の代表者は、脂肪を燃やして余分な体液を体内から取り除くのに役立つので、体重を減らすのに特に効果的です。
