秋冬の間に、柿のような実用的な果物を楽しむことができます。 そのビタミンミネラル組成は、リンゴやバナナを含む多くの他の果実の組成を大幅に上回り、有益な性質は全身にプラスの効果をもたらす。 そういうわけで柿は、「神の果実」とも呼ばれています。季節には新鮮で、他の時期には乾燥して一年中食べることが望ましいです。
干柿の使い方は？
乾燥した柿の有用な特性は、東洋医学においてうまく使用される。 この果物はそのような性質のため価値があります：
- 心血管系の状態を改善し、血管の弾力性を高め、血圧を下げ、血液循環を改善する。
- 消化器系の完全な機能を促進し、食欲を改善する。
- 柿 は抗炎症性を有するので、 柿 は呼吸器系の疾患に使用するのに有用である。
- 乾燥した柿の使用は癌との戦いで明らかになるので、果実は癌の予防および治療に有用である。
- 外部からの適用により創傷治癒が改善される;
- この乾燥果実の抗酸化物質の含有量は、フリーラジカルの除去および若々しい肌の延長に寄与する。
- アスコルビン酸の含有量が高いため、必要に応じて乾燥した柿は体の防御を高めるために不可欠です。
- 目の健康を守り、視力を向上させます。
干柿の被害
乾燥した柿は、利点に加えて、あなたがそのような勧告に従わないと害をもたらす可能性があります：
- 胎児は鉄の吸収を妨げるので、貧血を患っている人は胎児を摂取できません。
- 乾燥柿は牛乳と相容れないので、これらの製品は1時間に壊れて消費されなければなりません。
- 乾燥した果物は、胃の壁を刺激する可能性があるため、食べた後にのみ食べるべきです。
- あなたは糖尿病で少量の乾燥した柿を食べることができます。
ダイエット中の干柿
乾燥した柿は多くの有用な特性を持っていますが、ダイエット中、この果実は高カロリーのため正確に食べるべきです。 100グラムの 乾燥果実 は270カロリー以上を含み、新鮮果実とは対照的に約55カロリーである。 食事中の栄養士の中には、干柿を夕食に置き換えることが推奨されています。 しかし、余分なカロリーを摂らないようにするためには、一度に1-2本のドライフルーツしか食べることができません。