ミートボールは細かい肉から作られた料理で、サイドディッシュが付いています。 使用される肉に応じて、ミートボールの発熱量はかなり異なる可能性がある。
ミートボールのカロリー含有量
この料理の古典的なレシピには、次の成分が含まれています：
- チョップド肉;
- 米;
- 卵;
- タマネギ;
- スパイス;
- グリーン。
肉の種類に応じて、味だけでなく、脂肪の内容も変更することができます。 したがって、例えば、カロリーの最大のコンテンツは、野菜のミートボールになります。 その中で、100グラムの製品が脂肪16グラムと247キロカロリーを占めています。 しかし、豚肉の皿には、約165.42キロカロリーと100グラム当たり9.24グラムの脂肪だけが含まれています。 体重を守り、適切な栄養を守っている少女たちは、鶏肉に注意を払うべきです。 それは脂肪が少なく、食物栄養に適しています。 この場合、鶏肉のミートボールは、豚肉や子牛よりもはるかに低いカロリーが味に劣らない。 100グラムの製品には、3.17gの脂肪および125.19kcalしか含まれていない。
米との ミートボールの カロリー含有量は、成分によって増減することができます。 したがって、例えば、クリーム、サワークリーム、セモリナまたは小麦粉を組成物に導入すると、脂肪およびカロリーの含有量が著しく増加する。
蒸した肉のカロリー含有量
この肉料理をさまざまな方法で準備します：
- オーブンで焼く。
- 消える;
- カップルのために沸騰する。
右側に付いている人々の間で最も人気があり、健康的な食べ物はスチームミートボールです。 それらが微量栄養素の最大量を保持するという事実に加えて、そのカロリー含有量は、別の調製方法よりも有意に低い。 しかし、再び、準備された料理の 栄養価は、選択 された食材と肉に直接依存します。