飢えに苦しむことなく、1日に数ポンド余分に捨てる？ ミルクの荷下ろし日は普遍的なレシピです。 正確に混合されたお茶と牛乳は、栄養価の高い軽い飲み物を作り、体重を減らすのが簡単です。 これは癒しの飲み物で、飢えを完全に満たしています。 ダイエットに正しく従うと、心地よい結果が得られます。
ミルクは利益です
この飲み物の独特な点は、紅茶と牛乳の有益な性質を併せ持っていて、いつも食べ物の汁を自慢することはできない、心地よい味があるということです。 古代のヒーラーでさえ、彼の治癒特性を指摘していました。 ミルクティー よりも便利です：
- 体を強化し、すべての内部器官の作業を改善します。
- 乳脂肪を吸収するのに役立ちます。
- 胃腸管の活動を回復させる。
- 胆汁性および利尿作用を有する。
- 心臓と血管、腎臓の働きを調整します。
- 緊張を和らげる。
- 体から余分な水分を取り除きます。
- 強壮効果を発揮します。
搾乳のための荷降ろし - レシピ
お茶は味と好みによって選択されます。 あなたはミルクで紅茶を育てることができますが、栄養士は緑茶を使うことをお勧めします。 ミルクは脂肪分が少ないことが望ましいです。 ミルクは、冷蔵庫または魔法瓶に保存する必要があります。 この飲み物にはいくつかのレシピがあるので、服用の日に牛乳をどのように準備するのかという問題は重要です。
搾乳レシピ№1
成分：
- お茶 - 3杯 スプーン;
- ミルク - 1.5リットル;
- 蜂蜜 - 2スプーン。
準備
- ミルクは沸騰させなければならず、次に茶を加えなければならない。
- 約30分間息を吐き、排水する。
- 蜂蜜を1〜2杯分加える。
搾乳№2のレシピ
成分：
- から選択するお茶（黒、緑またはハーブ） - 2 TSP;
- 沸騰水 - 1ガラス;
- ゆでた牛乳 - 1杯。
準備
- ガラス1杯につき2ティースプーンの割合で、醸造茶。
- 5分を要する。
- 沸騰したミルクを注ぐ。
より効率的に飲み物を飲む方法：
- 牛乳は、寒くても暑くても、1日1.5リットル以上、2時間ごとに1カップ程度飲むことができます。
- ミルクは利尿剤の働きをするので、液体の半分のリットルを水で補う必要があります。
- 夜は飲みません。
ミルクとフルーツの一日の降ろし
1日に1-2キログラム以上の体重を減らしたい場合は、実際に飲み物が好きだった場合、栄養士にはリンゴとミルクを取り除く日をお勧めします。 果物では、ミルクはすでに食事に含まれており、最大3日間それに固執することが許可されています。 最適なメニュー：
- 朝食用 - 牛乳の一部。
- 2回目の朝食は無制限にリンゴです。
- 昼食前の30分 - 牛乳を飲んだ紅茶。
- ランチはリンゴです。
- 夕食 - ミルク（就寝前3時間以内）。
絶食の日に牛乳を生き残るには？
それを事前に準備し、定義されている場合は、飢えの日のためにmolokochajを作る方法、ミルクで一日を維持することは簡単だろう。 家で過ごすのが最善です。 主なもの - 食生活の入り口とその出方を慎重に整理する。 いくつかのルールがあります：
- 退院の日の前の晩餐は簡単に準備する必要があります。
- あなたはミルクを薄くすることができます。
- 喉の渇いた場合は、もっと飲んでください。
- お粥を焼く場合は、食事に果物を入れることができます。
- ダイエット後の最初の朝食は簡単です。 空腹時に アップル - ニンジンジュースの ダイエットグラスの効果を強化する。
ミルク - 禁忌
ミルクの食事を試した人の多くは、めまいや衰弱などの症状を呈しています。 栄養士はこれを、搾乳の日に飲み物の影響下で体が脱水され、大量の液体のみでこれを補うことができるという事実を説明している。 あなたが少し水を飲むと、そのような症状は理解できます。 しかし、牛乳の肯定的な性質さえも人々には適していません。
- ラクトースに不耐性である;
- 胃腸管の病気;
- 胆嚢および腎臓の機能不全;
- 減圧下で;
- 痛風または関節炎を伴う。
牛乳を降ろす - 結果
牛乳では1日から2キログラムを失うことがあります。 体重が1キログラム以下になることがある場合、その結果はいくつかの要因に依存することを考慮する必要があります：
- 体内の余分な体液量。 余分なポンドがあれば、水の重量は増えます。
- ドリンクに加えてフルーツを飲むと、体重が予想よりも減少することがあります。
- 軽い物理的な努力により、結果はより良くなります、あなたは1日3キロまで失うことができます。
- さらに、搾乳終了時に低カロリー食べ物を食べると、さらに2キロを失うことがあります。