季節にかかわらず、毎回フルーツベースの軽食をお楽しみください。 以下では、両親ができるだけ健康的に育てようとしている子供だけでなく、自分たちの役に立つ食事を作る大人のために、ヨーグルトを使ったフルーツサラダの簡単なレシピを分析します。
フルーツサラダとヨーグルトのレシピ
あなたが暖かい場所に住んでいるほど幸運でない場合、冬には棚の果物の豊富さは常に不愉快な驚きです。 確かに、これは絶望の言い訳にならない。なぜなら、まれな品揃えからでも、このようなおいしいサラダを作ることができるからです。
成分：
- りんご - 430 g;
- セロリの茎 - 1個;
- 一握りのレーズン。
- 一握りのクルミ;
- ヨーグルト - 65 g;
- ミルク - 15ml;
- 砂糖 - 味をする。
準備
コアからリンゴを空にし、同じサイズのスライスに分割します。 かなり薄いスライスにセロリの茎を切ります。 粉砕したナッツでレーズンを加え、すべての成分を一緒に混ぜる。 ヨーグルトとミルクと砂糖の混合物からシンプルなドレッシングを準備します。 リンゴの色が変わるまで、サラダを素早く味付けし、サンプルを取る。
ヨーグルトレシピでフルーツサラダを作る方法
成分：
- ブドウ - 1 1/2項目;
- リンゴ210g;
- ココナッツチップ - 15g;
- クルミ、ドライクランベリー - スプーンの1/4による;
- 蜂蜜 - 15 ml;
- ヨーグルト - 45 ml;
- ライムジュース - 15 ml。
準備
ヨーグルトと蜂蜜、砂糖、ライムジュースを組み合わせたシンプルなサラダドレッシングを用意してください。 クルミを切ります。 クランベリーがあまりにも乾燥している場合は、事前に水を注ぎます。 りんごから芯を取り出し、同じ大きさの立方体に切ります。 ぶどうを半分に分け、ヨーグルトドレッシングを含む他の準備された成分と混ぜる。 所望であれば、皿は、提供する前にさらに冷却することができる。
子供のためのヨーグルトとフルーツサラダ
明るい色とジューシーな果物がより頻繁に見つかる夏期には、この虹サラダを用意することができます。これは、多色で子供の注意を引き付けるでしょう。
成分：
- キウイ - 340g;
- パイナップル - 410g;
- オレンジ - 240g;
- イチゴ - 170 g;
- ブルーベリー - 140g;
- ヨーグルト - 170 ml;
- 砂糖 - 15g;
- バニリンのピンチ;
- オレンジジュース - 55 ml。
準備
キウイをきれいにした後、パルプを任意の大きさのスライスに切ります。 イチゴは四分の一に分けられ、オレンジ色のスライスはフィルムを取り除き、肉をより小さな断片に分解する。 果物や果実を層にしてください。 ヨーグルトをバニリンと砂糖と混ぜ、オレンジジュースを加え、サラダにソースを注ぎます。
ヨーグルトレシピでシンプルなフルーツサラダを作る方法
通常のフルーツサラダ、ヨーグルトを身に着けている - おいしい、しかし退屈な料理。 それはグリルで揚げたジューシーなフルーツの美しいプレートかどうか。 ヨーグルトと液体ハニーの会社でもそれらを提供してください。
成分：
- 桃 - 230 g;
- ネクタリン類 - 230g;
- プラム - 180g;
- アプリコット - 180 g;
- ヨーグルト - 135 ml;
- 蜂蜜 - 35 ml;
- いくつかの新鮮なミント。
準備
フルーツを洗った後、スライスしてください。 梅やアプリコットなど、より柔らかいものは半分に分け、桃やネクタリンは2〜4に分けることができます。 グリルを予熱し、ココナッツオイルを少し加えてください。 それらの表面にストリップが現れるまで、桃やネクタリンを炒める。 プラムとアプリコットは新鮮なままにしておき、揚げ中には簡単に壊れます。また、味と温度のコントラストは1つのプレートで会うのが面白いでしょう。 果物をプレートに置き、ミントの葉を振りかける。 ヨーグルトとハニーを添えて。