ビタミンは、人体のプロセスにとって重要な有機化合物です。 重要な機能を果たすさまざまな種類のビタミンとミネラルがあります。 身体を適切なレベルに維持するためには、各物質の利点を理解する必要があります。
ビタミンの種類と体内での役割
天然および合成の有用物質が存在し、その原則はほぼ同一である。
ビタミンの種類：
- ビタミンA 細胞の成長と回復を促進するだけでなく、皮膚や毛髪の状態に直接影響を与えます。 この物質は、抗酸化物質として体に作用します。
- Bビタミン 。 これには体に独特の影響を与える15種のビタミンが含まれています。 B群は多くの疾患の治療に重要であり、予防効果がある。
- ビタミンC アスコルビン酸は、多くのプロセスに直接関与しており、例えば、コラーゲンの形成および結合組織の強化にとって重要である。 ビタミンC は身体の保護機能を高め、代謝に関与しています。
- ビタミンD この物質は、骨組織の形成および成長にとって重要である。 心臓の正常な機能にも必要です。 D1からD5まで、さまざまなタイプのビタミンDがありますが、最も重要なのはビタミンD3であると科学者は信じています。
- ビタミンE 若返り効果があり、フリーラジカルと戦う重要な抗酸化物質。 ビタミンEの形での添加物の使用は身体の保護機能を高めるでしょう。
- ビタミンH 炭水化物 、タンパク質、脂肪代謝の通常の過程と必要なエネルギーを得るために重要です。 それでもなお、この物質はグルコースの合成に直接関与している。
- ビタミンK 主な目的は、血液の正常な凝固性を保証することであり、彼はまた、骨組織の形成にも関与する。