エコロジーは毎日悪化し、ショップの棚にはますます多くの合成製品があり、その結果、 免疫力 が低下するため、私たちはますます病気に陥っています。 この記事では、どのビタミンが健康増進に最適であるかについて説明します。
薬局では、家族、男性、女性、子供、妊娠中の女性、高齢者など、さまざまなビタミン複合体の巨大な品揃えがあります。しかし、どのようなビタミンを選び、望ましい結果が得られましたか？ 高価なものは良いことを意味するものではありませんが、普通のチョークになる可能性があるので安価なものを取りたくはありません。 現在、どのビタミンが専門家によって推奨されているかを知るためには、最も効果的です。
女性のためのビタミン
女性の健康のために、ビタミンC（グレープフルーツ、キウイ、オレンジ、レモン、ブロッコリー）、アスコルビン酸、ビタミンE（ナッツ、ヒマワリ油、ひまわり種子、トウモロコシ油、マーガリン）、ビタミンA（アプリコット、メロン、ニンジン、キャベツ、ホウレンソウ、ブロッコリー、唐辛子）。 あなたが食物から十分なビタミンを得ることができない場合は、マルチビタミンの薬局のバージョンを購入する必要があります。 女性のための最も効果的で一般的なビタミンの中には次のものがあります：
- 最適オプティウーマン
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- BioTech USAレディースパフォーマンス
- GNCヘア、スキン＆ネイルフォーミュラ
- GNC女性の超メガエネルギーと代謝
- GNCレディースウルトラメガアクティブ
- 女性ビタミン美容のためのビタミン
- 女性のためのcomplimite 45プラス
- Leovit Womanlife
- Wellness Pack Oriflame
男性のためのビタミン
男性のための ビタミンC は必然的に ビタミンC （免疫力を高め、血管と心臓の壁を強化し、肝機能を改善し、全身の若返りを促進する）、ビタミンB2、B6、B12、AおよびEを含む必要があります。今日のビタミン複合体男性用：
- 最適オプティメンズ
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- ダイマー化スーパーマルチ
- マッスルテックビタキックハードコア
- 今すぐADAM
- GNCメガマン50プラス
- GNC Mega Men Heart
- GNCメガマン前立腺と威信
- GNCメガネのエネルギーと代謝
子供のためのビタミン
ビタミンB、ビタミンA、C、D、微量元素：カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、マンガン、ケイ素。
身体は若いので、合成複合体の使用を最小限にすることが望ましい。 子供が様々なジュース、コンポート、煎じ薬を飲むのに便利です。 例えば、犬のバラは、体の保護特性である免疫系を強化し、腎臓、肝臓、膀胱の働きによく影響し、血管を強化します。
何らかの理由でビタミン摂取量が十分でない場合、子供のためのそのような複合体は援助に来るでしょう：
- ポリビートベビー（Polyvit baby）
- アクアデトリム
- マルチタブの赤ちゃん
- サナアソル
- アルファベット「私たちの赤ちゃん」
- アルファベット "幼稚園"
- ピコビッツ
- マルチビタミン
- セントラム・チルドレン
アスリートのためのビタミン
最高のスポーツビタミンは、まず第一に、作業能力を高めます。 原則として、スポーツに従事する人は、様々な生物学的なサプリメントやミネラルを摂取します。 これは長持ちし、負荷が増えたために身体がすばやく回復するため、良いことです。 ビタミンに関しては、今日、アスリートが負荷をよく受け入れ、回復のスピードを上げるのを助ける悪い複合体でさえ、非常にまれではありません。 その中で：
- ユニバーサルニュートリションによる動物パック
- 究極の栄養による毎日の完全なフォーミュラ
- MHPによるアクティビティスポーツ
- ASTのマルチプロ
- ユニバーサルアニマルオメガ
- GNCメガネスポーツ
- GNCメガティーンスポーツ
- AllMax Digestive Enzymes
- エッセンシャル・ライフ
- Gaspari Nutritionの助産師
もちろん、必要なビタミンやミネラルを食べるのが最善ですが、残念ながら、これは必ずしも可能ではありません。 特に身体活動の増加の間、妊娠中および春に、身体は疾患の後にさらなるビタミン化を必要とする。
ビタミン複合体を選択するときは、医師の推奨事項を参照することをお勧めします。なぜなら、ビタミンの欠如（1つの問題とその過剰）と、他と同じ危険なことです。