ニンジンとニンニクのライスは、今日は非常に人気のある料理です。私たちの多くは私たちの健康を気にし、肉を食べないからです。 料理は朝食や軽食に適しています。 野菜を入れたライスは 、ダイエットに慣れている人に は 欠かせないものです。水や鶏のスープで調製されています。 この場合、身体はタンパク質を受け取り、カロリーの数はゼロに減少する。
タマネギとニンジンを入れたライスはマルチバルケルで調理することができ、調理のプロセスを大幅に促進します。 事は、従来の鍋で米を消化するのが非常に簡単で、マルチバーカーで米が脆い状態を保ち、よく調理されるということです。 マルチバークでこの料理を準備するときは、長粒の米を使用することをお勧めします。
タマネギとニンジンの多変量
成分：
- 長粒米 - 大さじ1。
- 水;
- ニンジン - 1個;
- タマネギ - 1個;
- 植物油;
- 塩;
- 新鮮な緑 。
準備
まず、ニンジンでタマネギをきれいにします。 細かくタマネギをチョップし、ヒマワリ油で油を注いだフライパンで少し揚げる。 あなたが中程度の大根のニンジンに擦り切れたものを加えた後。 軽い金色の塊が得られるまで、このすべてを3〜4分間炒める。
タマネギとニンジンが揚げられている間、米を調理する。 それは、冷たい水で数回洗浄しなければならないので、料理の際に一緒にくっつかないようにしてください。 水を排水し、マルチに入れ、塩、コショウを加え、少し新鮮なパセリまたはディルを加える。 混合物を撹拌し、必要量の水を注ぎます。 モード「ピラフ」または「クエンチング」を選択します。 香りのあるアロマのために、ニンニクとスパイスのペアのペアを追加することができます。 お米を柔らかくするには、小さなバターを入れてください。
前の1つの代替料理は、凍った緑のエンドウ豆を加えたニンジンとタマネギと炒めた米です。
ニンジンとタマネギのフライドライス
成分：
- 米 - 2カップ;
- 水 - 4カップ;
- ニンジン - 1個;
- タマネギ - 1個;
- グリーンピース - 半カップ。
- 植物油;
- 塩;
- 新鮮な（乾燥した）緑;
- ニンニク - 2-3クローブ;
- タイムの小枝。
準備
タマネギとニンジンはきれいにする必要があります。 鍋の中で、植物油を注ぎ、細かく刻んだタマネギとすりおろしたニンジンを平均して入れます。 軽く2,3分炒める。 冷たい水ですすぎ、鍋に加える。 すべて慎重に混ぜ、揚げるまで数分を要する。 次に、皿を水で満たし、凍った緑のエンドウ豆、刻んだニンニク、胡椒と塩を加えます。 あなたはアロマのためのタイムの小枝を鍋に加えることができます。 野菜を入れたライスは、炊き上がるまでしばらくお休みください。