お茶のダイエットは非常にシンプルで効果的で、多くの栄養士はそれに多くの利点を見出します。 しかし、使用する前に、胃腸管の慢性または急性の病気にかかっている場合は、医師に相談する価値があります。 茶は、カロリーなしで飽和する独特な製品です。 だから、もし茶が強くないし、砂糖がないなら（もちろん、それが生の食事でないならば）、茶が食べ物で食べられるかどうか、曖昧でない答え - はい。
お茶のダイエット：どんなお茶が適していますか？
多くの種類の紅茶がありますが、その中から適切なものを選択する必要があります。 まず第一に、彼らは次のとおりです：
- 緑の葉の茶;
- カカーデ（赤茶、ハイビスカス）;
- ハーブティー（特にカレンデュラ、カモミール、メリッサ、それらの種々の混合物）;
- 時には1.5％のミルクを含む緑茶（それはカロリーがありますが、少しですが、飢えの感情を克服するものよりも優れています）。
- 様々なベリーティー（イチゴ、イチゴなど）;
- 紅茶をベースにしていない茶店で見つけられるあらゆる種類の香り豊かなお茶。
- 白いウーロン茶。
どんな種類の茶茶、紅茶、あまりにも強い茶を茶に入れて食べることは間違いなく適しています。
減量のためのお茶の食事療法：オプション
今日、お茶の食事は非常に多様で、誰もが自分の好みのものである彼女の種類を選ぶことができます：
- 夕食の代わりにお茶 。 このタイプの食事は、ナタリア・ヴォディアノワ（Natalia Vodianova）を含む多くのモデルによって使用されています。 朝食は高密度でなければなりませんが、正しい（粥やスクランブルエッグ）、適度な昼食（例えばスープとサラダ）、軽食（ヨーグルト+リンゴ）、夕食の場合は砂糖なしのティーが必要です。 あなたが望む限り、あなたが望みの体重に達するまであなたは食べることができます。
- お茶は食事のようなものです。 この場合、唯一のお茶を飲むことができる2〜3日間、食事を観察することができます。 これは休日の前に優秀な荷降ろしであり、
図を修正してください。 これは非常に困難な場合は、時々、茶1.5％ミルクに追加します。 - お茶の日を降ろす 。 このダイエットは緑茶のみを推奨し、厳密には砂糖とサプリメントを使用しないでください。 1週間に1回、例えば水曜日に（すなわち、同じ曜日に）、柔らかいお茶を5〜6杯飲むことができます。 このメソッドはウェイトをサポートします。
多くの人々が甘いお茶の食事としてこのような奇跡を探していますが、これは非常に有害な組み合わせであり、その上に体重を減らすことはお勧めしません。 このようなダイエットのための「空腹」の選択肢は、あなたに弱さにつながる可能性があるので、お茶のダイエットにこだわって、あなたの健康を追跡してみてください。 この場合、この食事を中止する必要があります。