多くの人が私たちの体の奇跡が小麦の芽を作り出すことができるのか知っています。 それらを使用するためには、より簡単で楽しいものでした。彼らは、様々な添加物を含む小麦粉、小麦、および大麦の種子を原料とするタルカンを思いつきました。
タルカンの恩恵と害
まず、タルカンには脂肪や毒素を結合する繊維が大量に含まれていて、それらを腸から取り出すことは注目に値します。 さらに、胃腸管に入ると、繊維の体積が著しく増加するので、食べた後、火山が速やかに現れ、満腹感が長続きします。 タルカン減量のためにそれはあなたが食べ物を食べることができ、過食から保護することができますので、便利です。
タルカンのもう一つの肯定的な品質は、それが消化することが非常に簡単であるということです。 シュートが成長し始めると、栄養素はグルコースとアミノ酸のようなモノマーに分割されるので、できるだけ身体に近づくようになります。 したがって、タルカンは荷降ろし日を行うのに理想的です。
火山の恩恵は、ビタミンやミネラルの存在によるものです。 発芽した穀類の粉はビタミンEが豊富で、細胞を損傷から守り、内分泌系も調節します。 もう一つのタルカンは、カルシウム、鉄、マグネシウムの源です。
タルカムを正しく使用するには？
発芽した穀物からの小麦粉は、焼成に適しているが、長時間の熱処理で有用な化合物のいくつかが破壊されることを覚えておかなければならない。 タルカムを沸騰水で注ぎ入れて膨らませると、健康的な朝食が得られます。ここで少しの蜂蜜を加えることができます。 スナックとしては、タルカン2杯の低脂肪ケフィアのガラスが完璧です。
発芽した穀物からの小麦粉は、薬用茶の調製にも使用される。 これを行うには、タルカンの大さじは一杯のお湯を注ぎ、それを淹れるべきです。
タルカナの可能性のある害
タルカンの有用な特性は最小限であり、例えば製品が過剰に消費された場合など、害が大きいことがあります。 慎重に入力してください
人形に従う人は、この粉のかなり高いカロリー値を考慮する必要があります - 100 gには約305カロリーが含まれています。 タルカンはタンパク質が豊富ですが、炭水化物が豊富ですので、朝に使用する方がいいです。
購入するときは注意深く組成物を読んでください。 味を改善するために、生産者はスパイスだけでなく、砂糖漬け果物、ドライフルーツ、ナッツ、砂糖をタルカンに加えます。これにより、製品のカロリーが増えます。