細身の女性の足は人口の男性部分とそのような美しさの幸せな所有者の誇りに賞賛する。 しかし、すべての足が私たちが望むほど魅力的ではありません。 脚が非常に薄い場合はどうなりますか？ この欠陥を修正するには？
脚が非常に薄い場合はどうなりますか？
まず、足が本当に非常に薄く、調整が必要であることを確認する必要があります。 多くの女の子が彼らの外見を評価することに偏っている。 これを避けるには、成長に必要な最小フットプリントを計算します。 このために、センチメートルでの成長は、股関節 - 0.32の場合、ふくらはぎの場合、0.21である係数で乗算する必要があります。 結果のボリュームがあなたの実際のサイズよりも小さい場合は、自分自身を腐ってしまうのをやめてください。
しかし、実際の足の量が結果の数字よりも小さい場合は、状況を修正する必要があります。 まず第一に、食べ物に注意を払うのはもちろん、食べる価値はありませんが、1日の料金に数カロリーを加えることができます。 非常に細い足は脚気や貧血について話すことができます。 したがって、果物（貧血リンゴが必要な場合）またはビタミン複合体も必要です。
細い足のための練習
薄い脚の問題は明らかに強化された食事だけではなく、修正することはできません。 スリムな脚をスリムにしたい場合は、何でも言うことができますが、あなたは肉体的な努力なしにはできません。 細い足のためのすべてのエクササイズはゆっくりと実行しなければならず、遠距離を走るような疲労のトレーニングはあなたに禁忌です。
- 少なくとも12回連続してスクワットを行う。 背中は平らなはずですが、片手で椅子の後ろに腰掛けることができます。
- 立って立って、足を肩幅に離してください。 膝の間に小さなボールを挟み込んで締めます。圧縮の場合は4秒、リラクゼーションの場合は1秒です。 繰り返しは少なくとも20回でなければなりません。
- 椅子の上に座って、背中を向いてください。 あなたの手で背中をつかんで起き上がってください。 30回繰り返す。 このエクササイズを行うとき、足は床から離れるべきではなく、足は完全にまっすぐ伸びます。
- 立って立って、足を肩幅に離してください。 あなたのつま先を上げてから、膝を少しずつ横に広げる。 毎回の運動を15-20回繰り返す。
- あなたのつま先を歩くことも、足に体重を加えるのに役立ちます。 あなたはまっすぐ背もたれと足で歩く必要があり、70歩以上は歩かないでください。
- 美しい足の形は、静止した自転車のレッスンを与えることができます。 まだ使用できない場合は、毎日少なくとも10〜15分間、あなたの背中で「自転車」運動を行います。
あなたの足が薄い場合はどのように服を着る？
適切に選択された衣服の助けを借りて、図の欠陥のほとんどすべてを隠すことができます。 それは細い足のためにも、ある規則があります。
- 薄い脚の持ち主は、頭が痛い。「私の足はどんな服でもひどく見えるので、私は何を着るべきか」と叫ぶ。 すべてがそんなにひどいわけではない、あなたはフルレッグを持つ女性よりも大きな利点があります。軽くカットされた軽い夏のズボンを安全に着ることができます。 また、明るいプリントのズボンも短くなっています。
- タイトなライトパンティストッキングとタイツを大きなパターンで着用することもできます。
- クラシックなパンツやジーンズもあなたの服です。 ところで、狭いモデルを拾うことができますが、脚が真っ直ぐな場合に限ります。 ボリュームを追加するには、摩耗の効果を持つジーンズを選んでください。
- 細い足のロングドレス、サラファン、スカートもまた救いになります。 フレア加工したズボンを着て全体を着ることもできます。
- 細い足の靴も慎重に選択する必要があります。 秋にはブーツを選ぶ方が良いですが、柔らかい素材で作られている方が良いです。 足の薄い子牛はワイド・ブーツレッグでは醜いぶらぶらになるので、これらのブーツは脇に置かれます。 もちろん、足で靴を見つけるのは難しいでしょうが、レギンスは救助に来ることができます。 そしてあなたは毛皮のトップでブーツを拾うことができます。
- アクセサリーがたくさんある靴、何かへの足の不必要なアクセントを選んではいけません。 しかし、あなたは足首に少し傾いたブーツを選ぶことができます。彼らは正常な正常な足の錯覚を作り出します。