ブラックベリー - 美しいブラックベリー、外観は非常にラズベリーを連想させる。 それは、すべての果実のように、本質的に作られた本格的なビタミン複合体です。 それを定期的に使用することで、免疫の状態や身体全体を大幅に改善することができます。 この記事から、ブラックベリーの有用な特性と禁忌について学びます。
ブラックベリーにはどのようなビタミンやミネラルが含まれていますか？
ブラックベリーの使用は、 ビタミンA 、B、C、E、K、R、PPが注目されているその美味しいビタミン組成に起因する。 マンガン、クロム、リン、銅、マグネシウム、カリウム、ニッケルおよびその他の物質が含まれているため、このベリーに代表されるミネラルは、この製品の栄光をさらに強化します。
さらに、このベリーは有機酸、糖類、ペクチン、タンニンが豊富です。 このような豊富な組成のおかげで、このベリーは完全にマルチビタミンの摂取量を置き換えることができます！ それは季節を通して定期的に使用することが重要です、これは身体が必要な物質を格納し、すべてのシステムの健康を強化することができます。
組成の豊富さにもかかわらず、このベリーは低カロリー成分を含んでいます - 100グラムあたりわずか35カロリーです。 このおかげで、メニューには減量や美味しく健康なデザートの品質のためのさまざまな食事を入れるのは簡単です。
ブラックベリーベリー - 良いと悪い
もちろん、このような素晴らしい組成のベリーは体に多面的な影響を与えます。 ほとんどの場合、これは有用であり、特定の病気に苦しむ稀少な人々のためだけに、ベリーは有害である可能性があります。
まず、ブラックベリーが体に与えるプラスの効果を考えてみましょう。
- 豊富なビタミンは、ブラックベリーを免疫力を高める最も良い方法にします。 あなたが定期的にそれを食べるなら、風邪はあなたにとってひどいことではありません！
- ブラックベリーの助けを借りて、あなたは腸の活動をコントロールすることができます：下痢、未熟なブラックベリーを食べ、そして便秘 - オーバーライド。
- ブラックベリーは、糖尿病に罹っている人に便利です。
- 胃腸管の病気に苦しんでいる人は、このベリーを食事に取り入れるだけで病気を和らげることができます。
- ブラックベリーは利尿効果があるので、腎臓や膀胱の治療に使用されます。 同じ性質のおかげで、ブラックベリーの葉は痩身の茶として使われます。
- ブラックベリーは代謝を改善するのに役立ちます。これは体重が過剰な人にとって重要です。
- ブラックベリーを定期的に食べると、体内に毒素や毒素を貯蔵することはできません。
- ストレスや睡眠障害の期間中は、神経系を強化するために定期的に食事にブラックベリーを含めることをお勧めします。
- あなたが不慣れで 記憶が 弱いということに気がついたら、毎日ブラックベリーを食べてください。それは脳の活動にプラスの効果をもたらします。
- あなたが寒さに遭うと、ブラックベリーは温度を下げ、病気の症状を和らげます。
- あなたがほとんど毎日あなたの机の上にブラックベリーを持っていれば、腫瘍学的疾患を発症する危険性が大幅に減ります。
- 血液検査に問題がある場合は、ブラックベリーを食べ始める - それは血液の組成にプラスの影響を与えます。
このベリーは関節疾患と戦うための有名なツールであることに注意する価値があるので、退職者（年齢別）とアスリート（予防用）の食事に含めることをお勧めします。
ブラックベリーのコントラスト兆候と害
ブラックベリーはアレルギー患者のための潜在的に危険な製品ですので、使用する際には注意が必要です。 さらに、胃の高い酸性度および腎臓の特定の病気にはお勧めできません。