長い間、テレビや様々なメディアは、現代人には誰もが非常に調和していなければならないというステレオタイプを課しました。 男性は汲み上げなければならず、女の子は食欲不振になります。 したがって、現代女性の心の中で疑問が生じます。私が太っているとどうするか。
まず、急いでパニックする必要はありません。 あなたの外観、あなたのパラメータを分析する。 この考えがどこから来たのかを考えてみてください。 あなたがする必要があるのは、あなたが本当に何らかの措置を講じる必要があるかどうか、どのような措置を講じる必要があるかを判断することです。
"私はひどくて太ってる！"
これらの2つの外観指標は、非常にしばしば互いに同一である。 人間が身体のパラメータとその割合によって引き付けられることは、長い間証明されてきました。 良い胸、美しい太もものラインとかなり腰の腰（腰に）完全な女性は、常に美しく、セクシーで、非常に派手なものとして認識されます。
"私は太っているようだ"
この製剤は女性にも非常に人気があります。 実際に問題があるかどうかを確認することは非常に簡単です。 まず、非常に単純なテーブルがあります。 その中で、体重は成長と比較されます。 例えば、体重が170cm増加すると、55kgは不十分と考えられる。 しかし、95kgの同じ成長で、肥満の発症を示す。
「彼らは私を脂肪と呼ぶ」
この動機づけは、小児および青年にとって最も典型的である。 この場合、子供の栄養と身体活動、ストレスの欠如に注意を払う必要があります。 しかし、2年後に子供が非常に変化する可能性があることを覚えておくことも重要です。 そしてそのような状況が大人を心配するならば、まず第一にそれについて考える価値があります。 多分これは客観的な意見ではなく、個人的な嫌悪または羨望です。
"男は私が太っていると言う"
目のような男性 - これは事実です。 そしてあなたの男が微妙に完全性を暗示し、問題を一緒に解決することを提案したら、聞く価値はあります。 しかし、この状況はより一般的です。 男は女性から完全な姿を要求します。 そのケースでは、キューブ付きの腹をあまり気にかけません。 そのようなアドバイスに耳を傾けない方がいいです。
私が非常に太っているなら、私は何をすべきですか？
多くの人が自分自身に言う：私は脂肪の少女です。 つまり、一定量の余分な体重を意味します。 しかし問題が明らかで深刻な場合、専門家の助けが必要です。 体重が大きすぎる場合は、栄養士、トレーナー、美容師に相談してください。 また、セラピストと常に相談してください。
どのように私は脂肪になったのですか？
これが最初に理解できることです。 あなたのライフスタイルを分析してください。 たぶんそれは食べ物に関するすべてです。 または、座り込みの仕事やスポーツの不足。 または、問題はホルモンとストレス、困難な生活状況にあります。
なぜ私は脂肪ですか？
次に、まだ問題を解決していない理由を理解してください。 おそらく、理由は動機付けです。 それがなければ、それを見つけてください。 また、時間、機会、力がないという事実を参照する必要はありません。 そして今、私が太っていたらどうするべきか自分に尋ねるべきです。
私は太って、体重を減らす方法は？
それはとても簡単です。 あなたは長い間問題なく固執することができる健康的な食事を選んでください。 フィットネスに登録し、午前中に走り出そう。 マッサージ、化粧処置に注意を払う。 一般的な手段では、毒素と毒素の体を取り除く。 そして、結果はあなたを待たせることはありません。
主なものは、あなたのライフスタイル全体を改訂します。 何かが余分なポンドの出現につながった。 これが変わらなければ、超過重量が返ってくるでしょう。 したがって、体重を減らすときは、常に遵守できるシステムを構築する方がよいでしょう。 この同じルールは、体重を減らすときに健康を維持するのに役立ちます。