余分なポンドを失いたい人は、効果的な方法を見つけようとします。 効果的で安価な手段はperlovkaの食事です。 お粥は準備が簡単ですが、食事は疲れません。 2週間設計されており、結果は4〜5日後に顕著になります。
パール大麦の減量のための特性
穀類の植物はタンパク質とビタミンの高い含有量で有名です。 大麦は特別な特性を持っています。 パールバーで体重を減らす方法を理解するには、その有用な特性を知る必要があります。 それは脂肪沈着を燃やし、男性の内臓の働きを正常化させる一連の微量要素を含んでいます。 重量を失うときに正しく準備されたパール大麦は、5日間で5キロまで失うことができます。 大麦は、鉄、リン、銅、マグネシウム、マンガン、カルシウム、繊維、ビタミンE、グループBのほぼ全リストを含んでいます。
アミノ酸は速やかに体を飽和させるので、大麦の食事は定期的な軽食を必要としません。 大麦はコラーゲンの生成に寄与し、コラーゲンは皮膚を若返らせ、しなやかさを与えます。 タンパク質は体重を急激に減少させて体力を回復させます。 パール大麦の化学組成は、全体の状態を改善する：
- セルロースは消化管の働きを正常化させ、毒素の体を浄化します。
- ビタミンは代謝を改善し、神経系を回復させる。
- リンは血液循環を調節する
- リジンは、心臓血管系の機能をサポートする。
どのように真珠大麦の重量を失う？
選択された食事は強く体を脱水するので、ガス、ハーブの輸液、無糖緑茶のない飲料水を飲む必要があります。 夕方には、 低脂肪のヨーグルト やケフィアを飲むことができます。 望ましい結果を達成するために、あなたはいつも減量のために真珠粥を調理する方法を覚えていなければなりません。 シークレットはシンプルです - 腰を冷たい水に浸してください。 100グラムの穀物に352 kcalが含まれていることを考慮する必要があります。
パールお粥 - レシピ
成分：
- パール大麦 - 200g;
- 水600ml。
準備
- 200グラムの真珠大麦をすすぎ、1リットルの水を注ぎ、10-12時間放置する。 これは夜間に行うのが便利です。
- 朝に水600mlを沸かし、腫れた尻を30分間沸騰させる。
- 鍋にタバコを包み、20〜25分間放置する。
- 真珠の大麦を減量のために準備するとき、水は塩に加えず、食べ物のためにそれを使用しないでください。
- 調理中に生のシリアルが5倍に増えたことを考慮する必要があります。
野菜と大麦の食事
余分な体重を取り除くことの成功の秘訣は、バランスの取れた食事です。 料理されたお粥は、1日2回食べることをお勧めします。 それに野菜は、生または茹でた形で加えられ、一日あたりの総量は200グラムまでです。 身体をすべてに制限することはできません。
PerlaとKefirの食事
急速に体重を減らしたい人は厳しい食物制限の5日間をお勧めします。 パール大麦をダイエットして体重を減らすことは、過剰なポンドを失うのに効果的な方法です。
- あなたが体から毒素を除去するのに役立つお粥を食べる必要がある5日間。
- 日中は、寝る前に夕方に緑茶またはハーブの煎じ薬を飲むことをお勧めします。低脂肪ケフィアのグラスです。
パールバー「プシュリンカ」のダイエット
体重を減らそうとする人は、体に入るよりも多くのカロリーを消費する必要があります。 大麦の厳重な食事は、短期間に最大35kgを失う可能性がある48日間使用することをお勧めします。 この期間中、メニューはサワークリーム製品、低脂肪の肉や魚、野菜で補うことができるお粥に基づいています。 すべての追加製品は少量で消費することができます。 パール大麦はすべての食事に存在する必要があります。 ビタミンの複合体を適用する必要があります。