おそらく、キュウリよりも、私たちのための「ネイティブ」野菜はもうありません。 私たちは塩、マリネ、サラダやスープに加えて生のものを食べ、塩分を入れて食べないと、ブラインを飲むのです。一般的に、私たちは一年を通して楽しさを伸ばそうとします。
遠く離れたインドで私たちの「愛する人」の発祥の地 - それで、インドのドレスには有名な「キュウリ」のパターンがあります。 そこから、彼らはヨーロッパを征服するための長い道のりを歩んだのでした。まあ、可能でした。
誰もが、キュウリのカロリー量について疑問を抱くことはほとんどありません。子供がいても非常に少なく、あなたが食べるキュウリの数に関係なく、脂肪を増やすことはできません。
しかし、カロリーのこのわずかな量から得られる利益を知るために、キュウリは非常に価値があります。
キュウリには何カロリーもありますか？
おそらく多くの人々が知っているように、キュウリは95％の構造化水で構成されています。この液体は私たちの体に非常によく吸収されます。 残りの5％ - これはキュウリの私たちのカロリー量、溶解した ビタミン とミネラル塩です。
最後から始めましょう：
- ビタミンC;
- ビタミンB1およびB2;
- ビタミンP;
- プロビタミンA;
- リン;
- カルシウム;
- マグネシウム;
- 鉄;
- カリウム;
- セルロース
- 酵素;
- 芳香族物質。
繊維含量のために、キュウリは問題の消化を持つ人、またはむしろ便秘の人に非常に便利です。 さらに、腸を「クレンジングする」 - ミルクを含むキュウリの緊急方法が知られています。 試したことのある人 - 彼らが話していることを知っている人、まだいない人は、手段の有効性を完全に感じるために本当に重要な瞬間を待つようにしましょう。
天然の植物酵素は、肉やタンパク質製品を消化するのに役立ちます。これは、重い食品でキュウリを食べることを助けます。
カリウム含量が高いため、キュウリは顕著な利尿作用を有する。 これにより、浮腫の除去、 血圧の低下 、体からの腐敗生成物の除去に役立ちます。 利尿作用に加えて、胆汁の流出も刺激し、抗生物質の服用を取り除き、肝臓の負荷を和らげるのに役立ちます。
しかし、どれだけのビタミンやミネラルが含まれていても、5％しか占めていません。 したがって、私たちはメダルの第2面よりもはるかに重要です - 健康のためのこの製品の低カロリー値。
低カロリーによるキュウリは、肥満、糖尿病、心臓血管疾患に苦しむ全ての人に示されています。推測するのが難しくないので、これらの病気はすべて、余分なポンドの量と密接に絡み合っています。
彼らのエネルギー価値のために、彼らは体重を減らす人に、そして体重を得たくない人にいかなるリスクももたらさない。 つまり、キュウリはどんな量でも大胆に使用することができます（「キュウリの脂肪を増やす」ために、あなたはまだ習得しません）。
キュウリにカロリーがありますか？
少しずつ、私たちがカードを公開する時が来ました。 エネルギー値を数値で話しましょう：
- カリカリの新鮮な1キロのカロリーの含有量 - 16キロカロリー、植物の100グラムと同じ、平均的な果実の重さがそれほど重くないためです。
- キュウリのカロリーはどれくらい塩辛いか - 100 gあたり11.2 kcal;
- キュウリの酸洗 - 16g、100gあたり1kcal。
塩漬けと漬けキュウリのエネルギー値の差は、砂糖をマリネの調製に使用し、カロリーが部分的に溶解する水と塩のみを塩析する際に使用されるという事実による。
しかし、この野菜のすべてのバリエーションの低カロリー含量にもかかわらず、それにもかかわらず、正確に生のキュウリです。 いくつかの理由があります。
漬けたキュウリの準備中に、砂糖だけでなく、酢も使用されます - これはかなり有害な製品です。 もちろん、1-2の量では何もありませんが、このオプションの酸度が高い人は避けるべきです。