ゲイナーは、タンパク質 - 炭水化物混合物、時にはビタミンやアミノ酸添加物からなる食品サプリメントであるため、組成物中のゲイナー（Gainer）は食品と変わりありませんが、これは製造業者の裁量に委ねられています。 つまり、あなたがゲイナーを服用すると、通常の食中毒の形で副作用が現れます。 ゲイナーは、筋肉量の急速なセットのために取られるが、高カロリーのサプリメントに加えて健康上の問題が身体上のゲイナーの害に寄与することができるため、入院の主な条件はアスリートの病気がないことである。
過剰摂取
たぶん、食中毒に直面していない世界には誰もいません。 そのような中毒の原因は何ですか？ それは、ある製品の不耐性であるか、または消費が過剰であるか、または製品が損なわれているか、または古くなっているかのいずれかである。 同じことがゲイナーの害にも当てはまります。 あなたが、パッケージのメーカーの推奨にもかかわらず、geynerの用量を増やした場合、結果があることに驚かないでください。 この食品添加物は多数のタンパク質および炭水化物を含有しているため、例えばタンパク質中毒が起こり腎臓への負担が大きくなります。
安いゲインナー
ゲイナーは、ボディービルの歴史の中で最初の食品添加物の1つです。 以前は、それは疑わしくて安価なコンポーネントから作られていました。 しかし、今日でも、疑いの余地のある低価格を特徴とする芸人を見つけることができます。 あなたがこれに誘惑されている場合は、質問を忘れてください - ゲイナーの害はありますか？ 安い食べ物、ラ・ファースト・フードを買うとき、あなたの健康についてどう思いますか？ ここ、同じ。 安価な炭水化物は代謝に悪影響を及ぼすことがあり、その結果、尿の滞留が起こることがありますが、心臓が苦しい（さらに高血圧の人！）人にとっては、これは非常に危険です。
ゲイナーと女性
しかし、あなたはおそらく、ゲイナーが女性の健康に有害であるかどうか、おそらく、ほとんどすべてに興味があります。 女性は筋肉よりも脂肪が多く、皮下脂肪は男性よりも速く形成されるので、ゲイナーを服用することは考えておく価値があります。 結局のところ、前に言われたように、それは高カロリーのサプリメントであり、あなたがトレーニングですべてのカロリーを消費することができるという事実に疑問があるなら、タンパク質の摂取量を制限する方が良いです。 さもなければ、筋肉ではなく、おなかを築くための良い意思で危険にさらされます。
ゲイナーは、薄いもので、代謝プロセスが速い人におすすめです。脂肪量を遅らせることはありません。 そして、消化が遅く、満腹感のある人は、 カゼインやホエータンパク質を実際に止める方がいいです。
ティーンエイジャーのゲイナー
非常に多くの親は、10代の人が同性愛者に有害であるかどうかに関心があります。 その答えは、ゲイナーが女性にとって有害であるかどうかという疑問と同じです。 思春期には、大多数の子供が非常に急速に体重を増やしており（特に13歳から14歳の女児）、その背後にある骨格には時間がありません。 したがって、この期間中、ほとんどの女の子は体重が過剰である。 彼らはまた、炭水化物とタンパク質を追加する場合、今起こると思います。 積極的なトレーニングとバランスのとれた栄養は、あなたがティーンエイジャーに必要なものです。
geynerを交換するには？
利得が有害であるかどうかまだ決まっていない場合は、構成について具体的に話しましょう。 多くの製造業者は、ゲイナーを作るために大豆タンパク質を使用する。 率直に言って、これはあなたの体にとって最も有用ではありません。 炭水化物については、ゲイナーには特別な炭水化物があると彼らは言う。 並べ替えの項目はありません。 これらの炭水化物は、容易に消化可能なグループに属し、パンのものと変わらない。 したがって、高品質のタンパク質を含むが、炭水化物を補充したり、塊を食べたり、粥などの複雑な炭水化物から何かを食べたりするタンパク質には、より合理的になります。