そのようなよく知られた発酵乳製品の利点をケフィアとして疑う人はほとんどいません。 この奇跡の製品は、人体に必要な多くの必要な物質だけでなく、真菌の培養物を含む、非常に有用です。
通常、ヨーグルトは純粋な形で単に酔っぱらっています。 また、ヨーグルトをベースにしても、さまざまなカクテル、おいしい、健康的で栄養価の高い、不平等な効果を用意することができます。
私たちはケフィアとは異なる興味深いカクテルを作る方法を教えてあげます。
バナナとヨーグルトのカクテル
ミキサーでバナナとヨーグルトの気分を改善するカクテルを準備しましょう。
成分：
- ケフィア乳製品ナチュラルライブクラシック（最高平均ミディアム脂肪含量2.5％） - 200-250 ml;
- 中位のサイズのバナナはわずかに未熟です - 1 PC。
準備
クリアされたバナナは数個に切断され、ケフィアとともにミキサーの作業用ボウルに入れられます。 私たちはミキサーをオンにし、均質な塊に持っていきます。
注意と集中力を高めたい場合は 、バナナ 、ケフィア、シナモンの カクテルを 準備することができます（まったく同じ方法で）。 カクテルにシナモン1〜2ピンチを加えてください。
逆に、リラックス効果を得たい場合は、バナナ、ケフィア、白マティーニ（ベルマウス）のカクテルを用意してください。 元の組成物に約50〜100mlのマティーニを加えます。 このカクテルは午後に良いです。
ヨーグルト、セロリ、キュウリのカクテル
成分：
- ケフィアクラシックライブミディアム脂肪含有量 - 200〜250 ml;
- 非常に若いキュウリ - 1〜3個。
- セロリの緑の茎 - 1-3個。
準備
セロリはきれいに細かく、キュウリは大さじに漬けた。 ブレンダーの作業用ボウルに入れ、ケフィアを注ぎ、均質にします。 このカクテルは、体の消化器系と排泄系を改善し、男性の強さを増強します。 スプーンでkrelankahを良くする。
ヨーグルトとジンジャーのカクテル
ケフィアとジンジャーの温かいカクテル（余分なポンドを取り除きたい人にも便利です）。
成分：
- 平均脂肪含量のケフィア - 200〜250ml;
- ジンジャールート新鮮 - 1 PC。 中程度のサイズ。
準備
生姜の根をきれいにしておろしにこする。 私たちはkefirに油を注いで、20-60分の時間を残して主張するつもりです。 私たちはストレーナーを使い、あなたは飲むことができます。
桃とアーモンドのヨーグルトに基づいた濃厚なカクテル
成分：
- ケフィア - 200~250ml;
- サワークリーム厚い脂肪 - 100 ml;
- 桃 - 2個;
- アーモンドの核 - 12個。
準備
アーモンドの核小片と桃の果肉をナイフで粉砕します。 ケフィアとサワークリームと混ぜる。 スプーンでkremankahで奉仕する。 このようなカクテルは、身体的、神経的な高エネルギーコストに関連した活動をしている、細身の乳幼児、成長したゲーマー、パワフルなアスリート、そして誰もが回復したい人に適しています。
パイナップルとキウィとヨーグルトをベースにしたカクテル
船を建てて清掃したい場合は、パイナップルとキウイと一緒にヨーグルトのカクテルをお試しください。
成分：
- 平均脂肪含量のケフィア - 200〜250ml;
- 新鮮なパイナップル - 100 g;
- キウイフルーツ - 果物1本。
準備
パイナップルパルプとナイフでキウイを剥がした。 ヨーグルトとミックスしています。 それはミキサーに持ち込むことができますが、大きなものでは、有用な植物繊維がよりよく保存されるので、これをしない方が良いです。
アプリコット付きのケフィアをベースにしたカクテルは、心臓の活動を改善するのに適しています。 私たちはそれを以前のものと同じ方法で調理します。 あなたが甘くしたい場合は、あなたは天然の匙を追加することができます
ヨーグルトに基づくまだフルーツのカクテルは、ケフィアとフルーツピューレまたはシロップを所望の割合で単に混合することによって行うことができる。 ディール付きケフィアのカクテルは、消化管の活動を改善し、過度の鼓腸からあなたを救うでしょう。 コリアンダー・グリーン（コリアンダー）を含むケフィアからのカクテルは、食欲を強化し、胆嚢、胃腸管および血管の状態を改善する。
一般的に、 自家製のケフィアに 基づいて、さまざまな有用なカクテルを用意することができます。