緑茶に基づく食事はかなり多いです。 それは驚くべきことではありません：緑茶は、楽しいトニック飲み物だけでなく、それはまた代謝を分解するための素晴らしい特性を持っており、全体的に体のすべてのシステムに非常に有益な影響を与えます。 その基礎には、さまざまな種類の食事があり、それぞれ効果的です。
1日に緑茶を食べる
このような緑茶のミニダイエットは、通常、積み降ろし日と呼ばれます。 彼らは図を改善し、体を浄化するために週に1〜2回繰り返すことができます。 荷降ろしの日は決して連続して行かないことを考慮することが重要です。
降ろしの日の最も難しい選択肢は、高品質の葉緑茶のみを飲むことであり、一日中何も食べないことです。 どんな量でもお茶を飲むことができます。 1日に1キロ以上の体重を減らすことができます！
ダイエット：牛乳入り緑茶
ミルク入り緑茶の食事は、「ミルク」の食事とも呼ばれます。 ミルクを作るためのいくつかの選択肢がありますが、最も簡単な方法は、いつものようにお茶を淹れ、約50グラムのミルクをマグカップに加えることです。 あなたはそのような飲み物を無期限に飲むことができます。 この食事は断食日にもおすすめです。 しかし、ミルクはとても栄養価が高く、1週間は生きることができます（そうした場合、マルチビタミンを忘れることはありません）。
蜂蜜と緑茶の食事
このダイエットは、前のダイエットと全く同じです。 蜂蜜を入れたお茶は無期限に飲むことができますが、できないものはありません。 ハチミツも代謝と栄養を増強するため、このような食事（ビタミンを摂取する場合のみ）には5〜7日かかることがあり、体重を大幅に減らすことができます。
ダイエット中の正しい方法を忘れないでください。ダイエット中の食品は、忘れられたポンドが再び戻らないように、非常に慎重に追加する必要があります。 1日の食事にこのルールは適用されません。