それは何のためですか？
赤ちゃんの胃腸管はすぐに機能し始めているので、飲む牛乳は「きれい」であることが非常に重要です。 どんな異物もなく、その多くは単に子供にアレルゲンであるかもしれません。 だから、ママが食事を守る必要があります。特に授乳の最初の1ヶ月です。
出産後最初の月に食べる方法は？
クラムの誕生後の最初の1ヶ月の授乳中の母親の食事は、その日までに塗るべきです。 だから、最初の3日間はたくさん飲んで、しばしば食べることが非常に重要です。 飲み物としては、甘いお茶、シロップ、コンポート、授乳促進に寄与する様々なハーブ調製物を使用することが最善です。 酔っている液体の総量は1日当たり1〜2リットルにする必要があります。 出産が困難で、女性が破裂した後は、食事中に鶏のスープを入れることもできます。 実際、それには大量のグルテンが含まれていて、創傷の迅速な締め付けに寄与しています。
母乳育児の母乳育児の4日目にすでに、母乳育児のお粥を入れることができます。 最も有用なものはオート麦、そば、小麦です。 彼らは水上でのみ用意されています。 お粥には、通常カップルやシチューのために調理されている野菜を加えることができますが、揚げ物はしません。 母乳育児の期間中、母親は一般的に揚げ物を食べることを禁じられています。 ジャガイモなどの野菜は、まだ消費されていないのが最善です。 それは多くのデンプンを含んでいます。
一週間のうちに、母乳育児の場合、母親の厳しい食生活には魚や牛肉が含まれていますが、週に2回以下です。 さらに、チーズ、黒パン、ナッツ（ギリシャのものを除く）を食べることができます。
授乳中の母親の授乳中に母乳育児を始めてからすでに1ヶ月以上から始まっているのは、卵、鶏肉、果実、果物です。 しかし、 母親の食生活の中 で新生児の体の反応を観察する必要があり ます 。