女性が病院から帰ると、彼女の世界は根本的に変化しています。 食べ物を含むすべての習慣は、深刻な調整が必要です。 あなたに完全に依存する小さな生物は、まだ生命に適応しておらず、完全な注意が必要です。 出産後最初の日に女性に起こる最初の質問：授乳中の母親をもっと食べることができます。 私たちはこの質問に対して最も完全な答えを出そうとします。
出産後の授乳中の母親への給餌
新生児のための母乳の利点を疑う人はいません。 赤ちゃんが自分の食生活のすべての利益を最大限に得るためには、母親はできるだけ「純粋な」ミルクを与えるべきです。 女性自身の食生活に存在するアレルゲンはない。 赤ちゃんの胃腸管の形成のために、母親の最初の数ヶ月は、食事に座って特定の食品だけを食べなければならなくなります。
最初の3日間に授乳中のお母さんは何を食べますか？
この時点の栄養は厳しい食生活に似ています。 ダイエット全体は、甘いお茶、ハーブの煎じ薬（ヤロウ、イラクサ、羊飼いの袋）、クランベリーシロップで構成されています。 出産中に破裂がある場合、組成物中のグルテンが創傷治癒をより速く助けるので、チキンブロスは非常に有用である。 エネルギードリンクと言えばチャガ。 それを作るには、薬局を調べて必要な食材を購入する必要があります。 日には1〜2リットルの液体を飲む必要があります。
授乳中の母親を4〜7日間食べるべきですか？
食事の4日目から、お粥（キビ、オートムギ、そば、小麦）を導入することができます。 水の上でよりよく調理する。 この期間中の授乳中の母親の昼食には、カップルのために調理された野菜、少量の油で調理された、または煮込まれた野菜が含まれている場合もあります。 焼いたりんごは許可されます。 最初の野菜は赤ちゃんのおなかの膨満を引き起こす可能性があり、組成物の2番目にはデンプンが含まれているので、キャベツとジャガイモを排除する必要があります。 液体0.8〜1リットルを飲む必要があります。
7日目から授乳中の母親を準備することはできますか？
この時間から、痩身の魚、牛肉（週に2回以上はない）、黒パン、低脂肪チーズ、ナッツ（ブラジルとギリシャを除く）を食べることができます。 水の量は1日2リットルに戻ります。 この食事は次の2週間維持されます。 4週目からは、メニューに卵、マメ科植物、鶏肉、果物、果実を少し入力することができます。 1ヵ月後、授乳中の母親のための製品のリストは、配達前と同じですが、赤ちゃんの特定の製品への反応を慎重に監視する必要があります。
授乳中のお母さんに便利な製品
まず、看護婦の1週間のメニューは、
- 発酵乳および乳製品;
- 痩せた肉（ウサギ、牛肉、白身肉）;
- 海と川の無脂肪魚;
- 野菜とバター;
- ふすま、穀類のパン;
- マシュマロ、マーマレード、ドライビスケット、トースト、
- 果物と野菜;
- 豊富な飲み物。
もちろん、あなたは一度にすべての製品を入力することができないことを理解する必要があります、上記の数週間、食事に従わなければなりません。
まず第一に、授乳中の母親のための料理レシピは完全に除外されるべきです：
- たばことアルコール;
- 高度にアレルギー性の食品：柑橘類、チョコレート、ハチミツ、サバ、ザリガニ、カニ;
- 強いコーヒーと紅茶、緑茶を大量に摂取する。
- 炭酸飲料、キャベツ、豆（原因gaziki）;
- 塩漬け、燻製肉、マリネ、缶詰;
- 脂肪肉および脂肪;
- たまねぎ、ニンニク、スパイスを大量に販売しています。
授乳中の母親を食べると便利ですが、しばしばテーブルに減らされます。 その日までに移動して、この料理や自分自身を準備する方が便利です。 すべての生物はユニークであり、あなたの子供は何百人もの他の赤ちゃんが落ち着いて耐えられるという事実に予想外に反応することがあることを忘れないでください。 慎重に赤ちゃんの反応に従って、このフォームに応じて、授乳中の母親のメニューを1週間おきます。