すべての食事には、身体が過剰をすべて取り除くのに役立つ多量の液体が含まれているので、飲み物はその主要な要素の1つです。 この点で、私たちは体重減少のための最も効果的な飲み物のレシピをあなたのために選択しました。
シナモンを飲んで減量する
シナモンは 新陳代謝を促進するのに役立ち、余分なポンドを取り除くのに非常に効果的です。その香りは飢えの感覚を鈍らせます。 さらに、それから、いくつかのタイプの自家製の飲み物を減量のために準備することができます。
成分：
- 沸騰水200ml;
- シナモン - 氷1杯;
- 蜂蜜 - 2 tsp。
準備
シナモンを沸騰させた水で注ぎ、30分ほど沸かした後、蜂蜜を加えます。 この部分の半分は寝る前に飲み、後半は冷蔵庫に入れ、朝は空腹で飲む。
それほど有用ではないが、ヨーグルトをベースにしたシナモンを含む飲み物も減量に寄与する。 それを調理する最も簡単な方法は、ケフィアのガラスにシナモンのピンチを加え、それを飲み物と交換するか、スナックの代わりに使用することです。 さらに、紅茶やコーヒーなどの通常の飲み物にシナモンを加えることもでき、余分なポンドを燃やすのにも役立ちます。 しかし、主な条件は砂糖がないことです。
レモンと一緒にスリミングドリンク
レモン - 優れた脂肪燃焼剤とそれを加えた飲み物は、どんなダイエットでも置き換えられません。 しかし、この場合、体重を減らすために何を飲むべきかだけでなく、飲む時にも何を飲むべきかが重要であり、最大の利益をもたらす。
例えば、レモンジュースを添加した水は、空腹時に最も効果的です。 これは、あなたの体が目を覚まして一晩形成された毒素を取り除くのに役立ちます。 同時に、あなたの気持ちに基づいて、最高量のレモン汁が規制されます。 この問題では厳しい措置はありません。 あなたがレモンで水を飲むことができない場合は、それに少し蜂蜜を追加してみてください、それは味がはるかに柔らかく、より快適になります。 しかし、この場合、お湯を使用して飲み物を作る場合は、わずかに冷やされたとき、そしてどんな場合でも沸騰する水に入れないで、蜂蜜を加えなければならないことを忘れないでください。 50〜60度の温度では、蜂蜜はすべての癒しの性質を失います。
レモンを使ったもう一つの素晴らしいドリンクはレギュラーティーです。 その準備のための基礎としてのみ緑茶を取ることが良いです。 あなたの渇きを解消したいときは、 レモンジュース をカップに加え、いつでもこの飲み物を飲むだけです。
減量のためのあまり効果的ではないもう一つの飲み物には、レモンとショウガが含まれます。
成分：
- 水 - 1リットル;
- 生姜の根 - 4-5 cm。
- レモン - 1個;
- 黒挽きコショウ - ピンチ;
- 蜂蜜 - 味をする。
準備
ジンジャーの根、洗い、皮をむき、細かい鍋に火をつけます。 鍋に注ぎ、沸騰させ、小さな火を作り、沸騰する液体の生姜と黒コショウに送る。 すべて一緒に約10分間料理する。 飲み終わったら、レモンジュースと蜂蜜を加えてください。 あなたは暖かく寒いやり方でこのお茶を飲むことができます。
レモンとキュウリのドリンクを飲む
珍しいものを試す準備ができている人は、サッシの水とも呼ばれるキュウリ、レモン、ジンジャーを使ってスリミングドリンクを準備する方法を教えてくれます。
成分：
- 沸騰水 - 2リットル;
- ミント - 20葉;
- キュウリ - 1個;
- レモン - 1個;
- ジンジャー - 1~2センチメートル。
準備
ジンジャー・グレート・グラター、ミント・ウォッシュ、キュウリとレモン・スライスの薄い円。 すべてのこれらの材料を混ぜ、水でそれらを注ぎ、夜のために注入するために残しなさい。 午前中は、どんな間隔でもドリンクをしっかりと飲んでください。 主な条件 - あなたが一日飲む必要があるすべての準備された部分。