ビートルートは古くからその有用な特性が知られていますが、ヒポクラテスは免疫刺激、抗炎症、血液の治癒のためにこの根を定期的に食べることを推奨しています。 中世では、風邪、気管支炎、結核、壊血病、血圧問題などの治療にビートを使用しました。
ビートの有用な特性
このルートは、ダイエットに従う人のための単なる発見物です。 ビートルートはリンゴ、クエン酸、葉酸、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウム、ヨウ素、 Bビタミン 、抗酸化物質を含んでいるので、減量に非常に役立ちます。 さらに、それは満腹感を与える繊維の源であり、身体を清潔にするのに役立ち、同時に最小のカロリーを含有する。 しかし、体重を見ている人々のためのビートの主な利点は、ベタインとクルクミンの2つの要素の内容です。 ベタインはタンパク質の分解と同化を促進し、肝臓の働きを正常化させ、代謝を促進します。 また、脂肪を酸化して、体からの破壊や除去につながります。 その結果、重量が減少する。 クルクミンはまた、身体を「新しい形を保つ」ことを助け、失われたキログラムを得ることを許さない。
ビートは、生と調理の両方で食べることができます。 長時間の減量のための生ビートは、より有用な物質を含んでいますが、推奨されません。 大量に、そして他の食品と組み合わせて、消化を困難にするグロス繊維に関するものです。 生の食べ物 にはいくつかの医療上の禁忌があり、事前の準備なしでは対処してはいけません。
ビートを実際には有用な性質を失わないが、繊維繊維がはるかに柔らかいという事実のために、減量のための調理済みのビートは、栄養士によってずっと頻繁に推奨されている。
ビートによる減量のためのレシピ
遅い火の上でビートを完全に調理する。 皮膚は全体でなければならない
モノラルダイエット用のビートを使用するのは最初の2〜3日しかできません。ダイエットのリンゴ、キャベツ、セロリ、赤身の魚、ゆでた牛肉または鶏肉を追加してください。
ニンジンはビートと組成が非常に似ているので、減量のためのニンジンとビートの組み合わせは非常に便利です。 それは体に実質的に栄養素の複合体全体を提供し、体重を減らす人にとって非常に重要な免疫系を強化します。