炭水化物は私たちの体のエネルギー源です。 彼らはエネルギーの最も簡単に吸収された形態であり、私たちの代謝は簡単な飽和の方法を好む。 余分な炭水化物はグリコーゲンの形で肝臓に沈着します。エネルギーが不足している時には、体はすぐにこの株にアクセスします。
同時に、多くの人々を痩せている人々が炭水化物を敵と宣言しています。 しかし、非炭水化物食品への完全な移行は、代謝の変化だけでなく、炭水化物と組み合わせて使用される多くの有用物質の不足をも脅かす。
誰が炭水化物ダイエットに行くのですか？
数日間のケトン生成（炭水化物）食事が脂肪の層をはっきりと燃やすので、非炭水化物食品はアスリートにとって非常に人気があります。
この食事は非炭水化物排出を伴い、身体が既にその代謝、炭水化物負荷を変化させているときに起こります。 これは、脂肪の損失の影響を与えるだけでなく、強さと 耐久性を 向上させます。
炭水化物栄養製品
自然界では、0％の炭水化物、または0％の脂肪を含む食品はごくわずかです。 したがって、炭水化物生成物は非炭水化物であると考えられ、最小の割合は炭水化物に比例する。
炭水化物含量の低い製品：
- 魚、魚介類;
- 牛肉、豚肉、子羊、ウサギ、ゲーム、その他の種類の肉;
- 鳥;
- 砂糖を含まないミルク製品。
炭水化物の食事にこれらの製品の消費は制限されていない、もちろん、低脂肪の食べ物を優先する必要があります。 同時に、複雑な炭水化物（野菜、柑橘類、果実）を含む製品を最小限の量で追加することができます。
凝乳、ヨーグルト、フルーツフィラーなどの「疑似」タンパク質製品は使用できません。 大豆では砂糖と澱粉が多く、ヨーグルトにはフルーツフィラーが含まれているため、非常に「炭水化物」ですらあります。