主に1つの製品を数日間使用するモノ・ダイエットは、短時間で余分なポンドを取り除き、重要なイベントの前に自分自身を形作るのに役立ちます。 最も効果的なモノキットがどれであるか把握してみましょう。
迅速かつ安全に体重を減らす
いくつかの栄養士は、長い間、1つの製品を食べることは健康に有害であることを認めています。したがって、体重を損なうことなく有形の結果を得るには、モノダイエットを2〜4日間続けておけば十分です。
体重減少のための最も効果的なモノダイエット
ソバのモノダイエットは最高のものと多くの人が認識しています。 3日間それに固執する必要があります。 毎日同じ量の穀物を4回に分けて食べる必要があり、特別な方法でそれを調理する必要があります。 鍋に入れた2カップのそばをゆで、1.5リットルの沸騰した水を注ぎ、カバーをして一晩中テーブルに置きます。 午前中に、得られたお粥を4つの部分に分ける。 そばに加えて、カボチャからの新鮮なジュースのカップルを飲むことを許可され、夜には低脂肪ケフィアのガラスを買う余裕があります。 そば粥が 好きではない場合は、それを米またはオートミールに置き換えることができます。
キュウリモノダイエットは体重を減らすのに役立ちます、それはまた、最も効果的なの一つとして認識されています。 6つの大きなキュウリと野菜をとり、サラダを用意し、低脂肪サワークリームで満たし、3〜4回服用する必要があります。 飢えと戦うことが困難な場合は、キュウリサラダに乾燥ライ麦パンを数枚加え、デザートとして、一日一回、バナナ以外の果物を食べることができます。
あなたがモノ飼料を手配する前に、特に慢性疾患がある場合は、医師に相談してください。