あらゆる病気の治療は、食事の予約から始まり、患者の体内に 余分な体重 から逃れられない位置に負担をかけなければなりません。 しかし、過剰な体重がなければ、患者は自分の食べ物にもっと注意を払うべきです - 実際、私たちは私たちが食べるものです。 ダイエットは本質的に予防的であるだけでなく、多くの病気を治すことができるということは間違いありません。
確かに、すべての食事はとても有用ではありません。 体重減少や治療のために、科学的に承認された栄養システムは1つだけです。これは医療食です。 それは承認され、正当化されていますが、それは急速な減量のファンを引き付けることはありませんが、合理的な食事に慣れています。
長所と短所
他の食品システムと同様に、医療食はその長所と短所を持っています。
利点の中で、あなたの食生活のメニューは科学的に正当化され、多くの価値があることに言及する必要があります。 さらに、医学的飼料は代謝を正常化し、体重減少および治療のために重要である。 身体の内部プロセスを調和させるだけで、過剰体重の問題を一度解決することができます。 そして、第三に、厳密にメニューに限定されることはありません。誰もが許可された製品のリスト内で自分の好きなものを自由に選ぶことができます。
短所に関して：
- あなたはカロリーを数えなければなりません。
- 医者の食事からの迅速な結果を待つことはそれに値するものではありません。
メニュー
医療食は全く飢えではなく、許可された製品の豊富さを確認しています（毎日の発熱量は1200kcalです）。
- ライ麦とふすまのパン;
- 低脂肪肉;
- 低脂肪の海魚、シーフード;
- オムレツの形の鶏卵;
- ミルク、ヨーグルト、 ケフィア 、サワークリーム;
- コテージチーズ、チーズ - 最低限の脂肪量;
- 野菜とバター - できるだけ少ない。
- パール大麦およびそば;
- 野菜 - すべてのジャガイモは限られています。
- 甘酸っぱい果実や果物。
- スープ、オクロシュカ、ボルシチ、ビートルート;
- ミルク、黒と緑茶のコーヒー;
- ベリーと野菜ジュース。
製品を調理し、蒸し、煮込み、焼く。 果物からゼリーを調理し、コンポート、ゼリー。
禁止製品：
- 最高級の小麦粉からのパン、クッキー、バターおよびパフペーストリー;
- 燻製肉、肉および魚缶詰食品、半製品;
- 肉、家禽、魚の脂肪グレード;
- 揚げた卵;
- ミルクミルク、発酵ミルク、クリーム、充填剤入りヨーグルト、
- 豆類、セモリナ、米、オートミール、パスタ;
- 塩漬けした野菜を漬けた。
- 甘い果物や果実（日付、バナナ、ブドウ、レーズン）;
- 任意の菓子;
- ジャガイモ、乳製品、豆のスープ;
- 脂肪、スパイシーなソースとドレッシング、スパイスとスパイス、
- 甘いジュース、ココア、kvass、アルコール。
食事を終了した後、体重を減らすことを拒否した製品は、通常のバランスのとれた食事に特に補給されるべきではありません。