おそらく、ボルメンタル博士の栄養は、機会を求めている人にとって理想的であり、体重を減らすことになります。 「Bormental」の人々は、体重をすべて無制限に失うと言っています。 ボルメンタル博士の食生活は非常に魅力的ですが、すぐにこのメニューに突入する価値はあります - まだ調査されています。
原則
減量Dr. Bormentalは、いくつかのルールの正確な実装を意味します。
- 運動はしないでください（できれば）。
- 飢えないように。
- 禁止しないでください。
- 食べないように。
- カウントする。
すべてを詳細に検討しましょう。
エクササイズしないでください - おそらく、これは最も驚きです。 この方法の創始者は、「アスファルトスタッカーは薄いわけではない」ため、女性がスポーツをする必要は全くないと考えています。 この言葉の深い意味は、肉体的な努力が私たちの食欲を刺激するだけであることを意味します。
ウォーキング、 マッサージ 、理学療法のボルメンタル博士のテクニックのファンにとって理想的な負荷です。 すべてこれは、美しい体を作り、同時に磨くのに役立ちます。同時に、オオカミの飢えを引き起こさないようにします。
飢えていない - Dr. Bormentalの体重減少システムでは、毎日1000-1600カロリーの1日の消費を想定しています。 これは飢えていないほど十分ですが（食べるには十分です）、職員のカテゴリーに属していれば、あなたの率は厳密に1000になります。
力は訓練されていない、救われる必要があります、そして、 "卒業主義者"の保証であなたは十分に持っています。
あなたの千カロリーには、心に留められるすべてを含める権利があります。 この考えは、何らかの理由で常に禁止食を引きつける多くの女性を安らかにすることができます。
ダイエットには座らないでください - そのような食事はありません。 あなたはあなたの好みに合わせて製品を選び、すべてを測定します。 あなたはアイスクリームとお菓子を買うことができます、あなたはパイでロールを食べることができますが、あなたのカロリーの中で。
カウントするには - ああ、はい、無限にカウントしてください。 あなたはアップルが欲しい - 体重、乗算/除算、書き留め。 サンドイッチをしたい - バター、ソーセージ、チーズ、パン、野菜、 ハーブを 別々にカウントアップし、書き留めるのを忘れないでください。 Dr. Bormentalの食事はカロリーとは言いません。
kcalの内容については、最も顕著な場所（おそらく冷蔵庫）にDr. Bormentalのカロリーテーブルをハングアップすることができます。
このようなダイエットでは、体重が正常になるまで座ります。 その後、あなたはカロリーの量が徐々に増加する保全段階に行きます。
さらに、あなたが食事の規則に違反しているかどうかに関係なく、Bormental食餌では、一週間に2回の断食日に単食を準備する必要があります
。「Bormental」の人々のアドバイスとは違って、あなたのヨガやフィットネスクラスをあきらめたくない場合は、トレーニング日に200カロリーを毎日の食事に加えることができます。
短所
悲しいかな、2000キロカロリーの中で、すでに2つのチョコレートバーで一日中食べることができるという考えは、私たちの脳はコンソールにはなりません。 カウンティング、カロリー、最小限の部分 - 彼はすべてを禁止と見ているので、あなたの指を回らないのはとても簡単です。
その結果、以前は無関心だった製品に夢中になり始めましたが、今はできないことが分かりました。
さらに、このような体重を減らす方法は、バランスのとれたものではありません。 私たち一人一人は新陳代謝のスピードを持っています。誰かが1000キロカロリーで身体に痕跡を残すことはありませんが、誰かにはこれで十分でしょう。
WHOは、体内のニーズ（免疫機能、再生、消化、神経活動など）に必要な量であるため、1200 kcal未満のカロリー量を他の誰かに減らすことを推奨していません。
もちろん、誰もがそのような低カロリー食で体重を減らすでしょう。 しかし、そのような体重減少を健康との論理的なシリーズに入れることは可能でしょうか？