夢の中で人は人生の第三の部分を費やし、肉体的、精神的な力を回復させます。 したがって、睡眠不足は長い間、残酷な拷問とみなされてきました。 人が眠っていない翌日すでに、彼は精神病の出現につながる可能性のある意識の重大な変化を経験しました。
しかし、古代ローマ人は拷問ではなく、抑うつ状態から彼を救うために、睡眠を奪われました。 彼らは、娯楽と娯楽の中で眠らずに過ごした夜が、人の精神状態を改善し、不安と心を和らげることができることに気づいた。 ローマ人に加えて、この方法について誰も知っていなかったので、1970年に忘れられて再発見されました。 睡眠不足、または貧困は、持続的なうつ状態および精神疾患を治療するために使用された。
うつ病の睡眠不足
人のうつ病では、不眠、不安、気分不安定、うつ、 食欲の低下または不在などの現象が観察される。 この状態は、体がホルモン不全を経験することを示す。 睡眠不足の方法では、あなたはホルモンバランスを回復するのに役立つ、体のための追加のストレスを作成することができます。
睡眠不足の方法は、医療機関の医師の監督のもとで、自宅で独立して行うことができます。
睡眠と絶食の方法は似ています。 そして、そして別のケースでは、彼の状態を改善するために人は重要なものを奪ってしまいます。 同時に、同様の生化学的過程が体内で起こり、血液中の二酸化炭素の量が減少する。
睡眠不足の本質は次のとおりです。不可欠なプロセス（睡眠）の欠如は、ストレスの多い状態の出現につながります。 ストレスの間、感情的な緊張を支持し、精神状態を改善するカテコールアミンのレベルが上昇する。
睡眠不足には2つのタイプがあります：
- 部分的な睡眠不足 。 この方法は、3〜4週間、1日4時間以下の睡眠を提供する。 通常、この時間の間、身体は新たな生活のリズムに再構築され、睡眠の必要性は減少する。 部分奪取の約3週間後、人は状態の急激な改善を感じることができます。 不安 がなくなり、気分が良くなり、活動が増えます。
- 睡眠の完全な奪取 。 この方法は、その日の睡眠を完全に奪うことです。 そして、この人はこの時間すべてアクティブでなければならず、1分も眠らないようにしてください。 睡眠時間が短くても貧困の治療効果は打ち消されます。 うつ状態が無駄になるようにするには、たった1回の睡眠通過が必要な場合もあります。 しかし、ほとんどの場合、1週間に2回、3〜4週間服用を執行する必要があります。
睡眠不足の結果
夜間睡眠の剥奪は、うつ状態から人を引き離し、人生の喜びを返すように設計されています。 この方法は非常に効率的で手頃な価格です。 特別な条件や薬品は必要ありません。 しかし、この方法には欠点があります。
- 夜間睡眠の剥奪の誤用は、一貫性のない形での精神病の出現につながる可能性があります。
- 身体防御の不足。
- 睡眠が悪化し、壊れた状態、嗜眠および効率の低下に繋がる。
- 長期の睡眠不足は、身体にも強い薬物にも影響を及ぼす。 人は視覚と聴覚の幻覚を持ち、現実と幻想の間の線はぼやけている。 したがって、長期的な貧困は、医師の監督のもとでのみ実施することができ、可能であれば家を出ることはありません。