どのように子供がバーで自分を引き上げるように教える？

その子供は、生涯最後の場所ではなく包括的に発達したものでなければならないということは、精神的な要素を含む生物全体にとって非常に有益な、実践的なエクササイズによって占有されるべきです。 1歳の子供にとってこれは最も基本的な 体操です が、年長の子供にとっては、筋骨格系の発達に必要なより複雑な要素を含める必要があります。

クロスバーを引く年齢の子供には非常に便利です。 あなたが子供のために水平バーを使用することができる何年を知っていない場合、答えは非常に簡単です - 子供がそれに興味を示すとすぐに。 結局のところ、早期に身体的な練習の子供の愛を植え付けるほど、彼はもっと器用で頑丈になります。 身体的健康は知的な人と手を携えているため、ここの年齢は障害ではありません。

子供がバーに掛けることは可能ですか？

だけでなく、それが必要です。 これらのエクササイズは、壊れやすい背骨を過負荷にすることはありませんが、逆に、たるみ中には、そこから荷重を緩和してください。 前腕、手首、頸椎、腹部のプレスを強化。 この運動には多くの筋肉や関節が関与していますが、これは子供の体の一般的な状態に積極的に影響するものではありません。

しかし、誰もがすぐに引っ張ることはできませんが、これは文字通り単位を作ることができます。 そしてプロセスがより柔らかくなるためには、あなたが子供を教える前に教える前に、あなたは少し身体的な態度をとる必要があります。

子供がスポーツに関わったことがないなら、まず第一に、手首の関節と手の強さに注意を払うべきです。 原則として、彼らは十分に弱く未発達であり、これにより子供が引き上げられるのを防ぐことができます。 ブレース運動を行い、ソフトハンドエキスパンダーを購入する必要があります。これは数週間後に必要な筋肉をトーンに変えます。

どのように子供はバーで自分を引き上げることができますか？

最初に子供を下から支えなければならない両親の助けを得ることは絶対に必要です。 しかし、あなたは失業をしないようにあなたの助けを借りて、少しサポートを緩める必要があるときに感じるべきです。

いくつかの親はウエストをサポートすることを好むが、これは最善の方法ではない。 しかし、子供たちが小さな支持を得られるように、彼らの手を代用するために、バスケットに入れて、足の下に折りたたんだ。

最初は一度は十分で、顎はクロスバーの上に出てくるはずです。 徐々に、成功はより具体的になりますが、10歳未満の子供の場合、プルアップの基準は5倍です。