あなたはおそらく、体重減少のために生姜の利点について話すインターネットの記事を見てきました。 この植物は本当に非常によく代謝を分散し、実際にこれは速く効果的な減量のための必要条件です。 ジンジャーだけでは薄くはありませんが、適切な栄養と軽い物理的な努力とを組み合わせて使用すると、結果は長くなることはありません。
どのように減量のために生姜を食べる？
ほとんどの場合、各食事の前にガラスの半分を飲む形でジンジャーを使用することをお勧めします。 しかし、この植物は普遍的なもので、どのようにそれを調理してもその特性は保存されています。 これに基づいて、あなたは自分の好みに応じて、どんな種類の生姜も簡単に使うことができます。
ジンジャー とスパイシーな コーヒー が好きな人もいますし、温かい料理やサラダの味が好きな人もいますし、日本料理や生姜の漬け物がない人もいます。 ジンジャーはどのような形でも使用できますが、主なものはメニューに少なくとも1〜2回は毎日現れます。
体重減少のためのジンジャー：サラダのレシピ
減量のために新鮮な生姜とサラダのための興味深いオプションを検討してください。 あなたは肉に通常のおかずでそれらを置き換えるか、夕食として使用することができます。 より簡単にあなたの夕食 - より集中的なあなたの減量！
ジンジャーサラダ
成分：
- 新鮮なニンジン - 300 g;
- ジンジャートウガラシ - 4 tbsp。 スプーン;
- セロリ - 100g;
- 焼きビート - 200 g;
- 1つのオレンジからはがす。
- レモン - 2小葉;
- 植物油 - 3大さじ。 スプーン。
準備
大さじにニンジンとビートをこすり、砕いた味、ジンジャーとジンジャー、細かく切り刻んだセロリを加えます。 サラダにバターとレモン汁の混合物、軽度の塩を味付けしてください。
ジンジャーと野菜サラダ
成分：
- 北京キャベツ - 1/2キャベツ;
- ニンジン - 1-2個;
- キュウリ - 2個;
- 緑のタマネギ - 1束。
- 米酢 - 大さじ2。
- 砂糖 - 1大さじ;
- 米麺 - 100 g;
- ジンジャー - 2 tsp;
- ニンニク - 2クローブ;
- ジュースハーフレモン。
準備
キュウリとニンジンは細い細片を切り刻み、斜めに玉ねぎを切ります。 水と砂糖のグラスと10分間混ぜた米酢でニンジンをマリネします。 このとき、パッケージの指示に従って米ヌードルを調理してください。 北京キャベツをチョップし、残りの成分と混ぜる。 ニンニク 、ショウガ、レモン汁を砕いて 味付けしてください 。
体重減少のためのジンジャー：料理の別の方法
代わりに、各食事に少々の漬け生姜を加えるだけでもいいです。 かなり簡単に準備してください。
成分：
- 生姜 - 100 g;
- 米酢 - 100 ml;
- 塩 - 氷1杯;
- ビート - 1-2個;
- 砂糖 - 1.5大さじ スプーン;
- 水 - 3.5大さじ。 スプーン。
準備
生姜を塩で炒めて一晩放置する。 その後、それを洗って、それを乾燥させ、薄いスライスに生姜を切ります。 水を沸かし、生姜を2〜3分間調理してから、ショウガをコランダに振ります。 マリネを準備する - 酢を混ぜ、水と砂糖3.5杯をビートルーツに入れます。 ジンジャーを瓶に入れ、マリネを注ぐ。 その後、缶を閉じて冷蔵庫に入れる。 3日後、ショウガは準備が整いました。
減量のためのジンジャー：古典的なレシピ
より伝統的な方法を使用して体重を減らしたい場合は、生姜茶を1日3〜4回服用してください。ガラスの前半部分では、耐性が良い場合は服用量を増やすことができます。
クラシックレシピ
成分：
- ジンジャー根 - 4cm;
- ニンニク - 2クローブ;
- 沸騰水 - 2リットル。
準備
生姜とニンニクを薄くスライスし、サーモや他の適切な容器に入れ、沸騰水を注ぎ、2~3時間沸かします。 飲み物にひどいひずみがあり、すぐに使用できます。
ジンジャーを減量のために使用しますが、結果を近づけるために食事を調整することを忘れないでください。