スリリングのためのケフィアは、ジャンルの古典です。 私たちの多くは、この乳酸飲料を頼りにして、希望するハーモニーを見つけることを望んでいます。その効果は、できるだけ早くケフィアと交換してください。 結果は何ですか？ 超過重量を失う？ いいえ、早く来るものがあり、これは人生のためのそのような有用な製品への嫌悪です。
次は、ケフィアと普通の狂信の助けを借りて有用な体重減少の間の線がどこまで先導していないかを理解しようとします。
プロパティ
毎日発明された錠剤、カプセル、スリミングドリンク、ファッションダイエット、日の降ろし、ハリウッドの「薄い人」のアドバイスでのスリミングとは異なり、ケフィアの体重減少の特性は最初の10年間では知られていません。 さらに、それは理想的なパラメータを達成するための途中で、それを主なトランプカードとみなす古い学校の栄養士です。 だから、誰がなぜケフィアを飲むのかという順序で：
- ケフィア（kefir） - 脂肪含有量に応じて、非常に低カロリーの製品 - 100gあたり30-60kcal。これは、「ケフィア」夕食を選ぶ人々が適切な時期に到着することを意味します。
- ケフィアは、腸内微生物叢を正常化し、有害細菌の増殖プロセス、すなわち腐敗および発酵のプロセスを阻害するビフィズスおよびラクトバクテリアである。
- ケフィアは、菜食主義に切り替えたり、果物や野菜の重量を失った人には鼓腸と鼓腸のための理想的な治療法です。
- ケフィアは、カルシウム、 ビタミンD および鉄の吸収のための好都合な環境を促進し、カルシウムおよび正常なミネラルバランスなしで、体重を減らすことは容易ではない。
- ケフィアは腸の運動性を改善し、閉塞を排除する。
上記のことは、ケフィアに向かうことのない側から、ケフィアを体重減少のために受け入れるように傾いていることだけを話し、証明します。 しかし、常に水中の流れがあります...
低脂肪 - 食事は？
私たちは減量のために最も好都合な条件を作り出そうとしています。そして、ダイエット中に、脂肪が少ないヨーグルトのためにあなたの手が引き出され、スリム化され、脂肪が少なく、より良いことは驚くべきことではありません。
しかし、科学者の発見は常に単なる人間の恥ずかしさにつながります。 最新のデータによると、乳製品に含まれる脂肪は過剰な体重にならず、アテローム性動脈硬化症と2型糖尿病の発症を促進しないが、非常に有用である。 今すぐ、彼らはすぐに（飽和乳脂肪）を削除し、体重を減らすプロセスを改善すると考えられています。
私たちはこれに対して何を言うことができますか？ ファナティック主義は必ずしも正しい方法ではありません。 乳製品の脂肪は、同じ乳製品に含まれる有益なビタミンや微量元素の同化に寄与します。 つまり、有用なものは消化されない腸を通過することができます。なぜなら、通常の2.5％と3.2％に0％を優先させたからです。 ケフィアの脂肪と有用物質の組み合わせが、ちょうど1本のボトルに閉じ込められただけでなく、
どのようにケフィアを飲む？
あなたはもちろん、ヨーグルトの減量のための食事を選ぶことができます。つまり、1.5リットルのケフィアと野菜、果物、低脂肪チキン、ビーフを組み合わせて2〜3日です。 この効果はあなたを待たせることはありませんが、悲しいかなか、すぐにすべての人が、通常の食事療法の復帰で何の努力もしないで、戻ってキログラムになります。
徐々に変えていくことをお勧めします。 あなたが毎日飲むという事実から始めよう
朝のガラスは非常に魅惑的なケフィアのカクテルに改善することができます。 これを行うには、200 mlのケフィア、1/2バナナ、200 gのベリー、ブレンダーですべてを混ぜる。
イブニングケフィアは睡眠中の体重減少を促進します - カルシウムと乳タンパク質は組織再生の過程を導くでしょう。
このような少量の食事を変更することで、すぐにあなた自身の健康状態で、鏡と内の両方で、枢機卿の変化に気付くでしょう。