背中には毎日最大の負荷がかかっていて、座っている生活や酸素欠乏、不適切な栄養があります。これは脊椎の問題の非常に自然な結果です。 背中の疾患の予防の既知の方法の中には、多くの種類の体操がある。 一般的な方法の一つの開発者はBubnovsky博士であり、その 体操は 脊椎疾患の治療およびリハビリに使用されています。
体操Bubnovsky：基本
Sergei Mikhailovich Bubnovskyは近代的な医者であり、多くの医学的なタイトルを持つ教授です。 彼の専門は筋骨格系です。 彼自身の研究に基づいて、彼は数多くのテクニックを開発し、近代的な運動療法の創始者でした。 このテクニックの名前は、治療の仕組みが身体活動に直接基づいている場合、結果を達成するのに役立つ特定の運動である「動きによる治療」として翻訳されます。
運動療法にはいくつかの枝があり、受動的で活動的な治療領域が示唆されています。 その中にはマッサージ、理学療法練習、アウトドアゲームなどがあります。
Bubnovskyが "Kinesiotherapyへの実践ガイド"で述べたこの手法の助けを借りれば、背骨の湾曲、ヘルニア、 骨軟骨症 などを治療することができます。
Bubnovskyのテクニックの体操には、患者の参加、プロセスへの関心、個々のアプローチが含まれます。 治療的な体操は、正確な動きが正確に特定の病気に適応しているため、医師によると、効果的な結果が出されているため、 "正しい動きの治療"とも呼ばれています。
Bubnovskyシステムにおける体操：利点
Bubnovskyの方法は、脊髄の問題の複雑な治療に焦点が当てられていますが、特定の問題領域への影響も意味します。 Bubnovskyは根本的に新しい治療法を発明しました。 彼の意見では、背中の問題の主な原因は座りのないライフスタイルです。 私たちが時々忘れる人にとって、動きは自然です。 しばしば、筋肉の老化、関節潤滑の欠如、座りのない生活様式は、背骨や頭痛の問題を引き起こします。
運動療法の利点：
- その基本は、習慣的で自然な人間の必要性、すなわち運動の必要性です。 背骨に重大な問題が発生するという脅威の下に、座っている職場と座り心地の生活を持つ人々、つまり会計士、事務所の従業員、運転者などがあります。 運動療法は人体を正常に戻すように設計されています。
- 運動の欠如は、若年時代の問題である関節の痛みの出現をもたらし、成人期には重篤な病気につながる。 したがって、骨の供給不足および関節潤滑の不十分な生産のために、乾いた関節およびそれに伴うクランチングが生じる。 運動療法は、丸薬を使用しない痛みの除去と、関節のクランチを取り除くことを提供する。
- しばしば背骨の問題は不平を言うことがあり、その生き方が過度に可動性の運動選手です。 この場合、脊椎の異常な過度の操作、将来的に対応する効果を与える多量の傷害がある。 脊柱に加えて、Bubnovskyのリハビリ方法は、傷害を受けやすい四肢の治療的な体操とマッサージを提供します。
数多くの診療所は、手術後、脊椎の問題を治療し、運動器具の病気を予防するために、すでにBubnovskyシステムをリハビリテーションに使用している。 後者に関しては、病気を予防することは治癒体操の自己雇用を助けるでしょう。 多くのエクササイズの中で、あなたの問題領域に特化したものを選ぶことができます。