あらゆる動物製品の拒絶は、料理のための新たな視野を広げています。 初期のお馴染みの味、成分、調理技術では、あなたの料理スキルを練習し、おいしいだけではなく、もっと便利な料理を得ることができます。 たとえば、控えめなクッキーなどの単純なもので始めることをお勧めします。
りんごのレシピでオートミールクッキーを飾る
成分：
- オート麦フレーク - 180g;
- 小麦粉 - 130g;
- コーンスターチ-5g;
- 蔗糖 - 55 g;
- ベーキングパウダー、ソーダ - 1/2ティースプーン。
- 植物油 - 65ml;
- 大豆ヨーグルト - 150 ml;
- リンゴグリーン - 1個。
準備
オーブンが180度まで温まっている間に、調理を開始します。 ビールパウダーと砂糖を入れた小麦粉、デンプン、ソーダとオート麦のフレークを合わせます。 ヨーグルトとバターを別々に泡立てます。 液体を乾燥混合物に加える。 骨をコアで取り除いてリンゴを切る。 オート麦の混合物にピースを加え、それを15人に分けます。 部分を転がし、手のひらで軽く平らにし、それを羊皮紙で覆われたベーキングシートに広げます。 オートミールから作られたレンチのクッキーは、 15〜17分間焼く。
自宅で小麦粉のないオートミールクッキー
成分：
- オート麦フレーク - 110g;
- ピーナッツ油65g;
- 日付 - 4個。
- 蜂蜜 - 35 ml;
- チアの種 - 1大さじ。 スプーン;
- ソーダ - 3/4 tsp。
- アーモンドミルク - 45 ml。
準備
種子のチアは、コーヒーグラインダーでビートし、水55mlを注ぐ。 チアが膨らむ間に、オート麦のフレークをチョップしますが、小麦粉に変えないでください。 フレークをソーダと混ぜる。 別に、ピーナッツバターを蜂蜜、ミルク、および蜂蜜と混ぜる。 混合物をオートミールに加えます。 パスタで日付を打つと、次に入れます。 混合物から、クッキーを形成し、それを180度で15分間焼く。
バナナを入れたオートミールクッキー
成分：
- バナナ - 2個;
- 亜麻の種子 - 5g;
- オート麦フレーク - 110g;
- ピーナッツ油 25g;
- 植物油15ml;
- シナモンのピンチ;
- 砂糖 - 35g;
- レーズンとアーモンドの一握り。
準備
オーブンの温度が180度に上昇している間、我々はバナナをきれいにしてバナナにする。 亜麻の種子をコーヒーグラインダーで塗り、50mlの水を注ぎ、ふき取る。 ピーナッツと植物油、バナナピューレ、シナモン、砂糖を亜麻に加えます。 得られた塊をオート麦のフレークと混合し、レーズンとナッツを加えます。 クッキーを作り、それを20分間焼くために送りなさい。