エンバクは、繊維、リン、マグネシウム、カリウム、鉄、クロム、ヨウ素、マンガン、フッ素などの有用な化合物の有用な化合物を含む高栄養価の製品です。 通常の人のオートミールフレークの消費は、血液の凝固を正常化させ、消化管の活動を改善し、体の脂肪の吸収を制御する。 オーツフレークをある形または別の形で使用すると、腸を清潔にし、いわゆるスラグを取り除く一種のスクラブとして働く。 オート麦のフレークは また、抗炎症活性を有する。
お粥だけでなく、ビスケット。
オートミールクッキーは、茶やコーヒーによく使われるペストリーベーカリーの一般的なタイプです。 原則として、小麦粉、ミルク、バター、卵、バニラ、シナモンが、オート麦のフレークに加えて、ペストリーテストの主成分として使用されます。 試験の組成物には、粉砕したナッツ、レーズン、チョコレート、砂糖漬けの果物または果物および果実の一部および他の成分も含まれ得る。
いくつかの近似では、オートミールクッキーのような製品は食物と見なすことができる。 もちろん、食料品店やキッチンで既製のオートミールクッキーを購入することはできますが、その構成とそれに応じた有用性は完全には分かりません。
自家製のオートミールクッキーを調理する方がはるかに優れています。それはそれほど難しいことではありません。 さらに、魂と調理されたベーキングは、間違いなくあなたの家とゲストを喜ばせます。
オートミールクッキーのレシピ
成分：
- フレークオーツ（地面） - 1,5メガネ;
- 天然バター - 約200g;
- 鶏卵 - 2個。
- 砂糖 - 約200g;
- 小麦粉高級 - 約1カップ;
- （例えば、クルミやヘーゼルナッツ） - 0.5カップ;
- コニャックまたはラム - 25 ml;
- 塩 - 1ピンチ;
- 食べ物ソーダは、ナイフの先端に消えます。
- バニラまたはシナモン1-2の囁き。
準備
ボウルで、砂糖を軟化したバターでこする。 バニラ、コニャック、卵を加えてください。 私たちはオート麦のフレークを注ぐ（コーヒーグラインダーで粉砕したり、組み合わせることができます）。 徹底的に混ぜるが、泡立てないでください。
我々は生地にチョップドまたはグラウンドナッツを加える。 徐々にふるい分けた小麦粉を徐々に混ぜます。 酢を入れて消化したソーダを加え、生地を慎重に混ぜる。濃くしてはならない。
ボウルに油を塗ったベーキングペーパーを服用されている。 生地を最も均等にスプーンして取る。 オーブンでオーブンを180℃で約15分間焼く。 サービングする前に、冷やす方が良いです。
オート麦のフレークを含む栄養バナナビスケット
成分：
- オーツフレーク - 約1〜1.5カップ;
- ミルク - 約1.5-2カップ;
- バナナ（わずかに丈夫でない） - 2-4個;
- 鶏卵 - 1 pc。 （任意成分）;
- レーズン - 2杯 スプーン;
- いくつかのバニラまたはシナモン。
準備
夕方からオート麦のフレークをミルクで満たす。 彼らがすでに磨かれている方が良いでしょう。 午前中には、卵、砕いたバナナのバナナ、バニラ、蒸したレーズンでボウルに追加します。 乾いたアプリコットやプルーンと乾物を交換したり、組み合わせたりすることができます（もちろん、ドライフルーツは蒸して切ってください）。
ベーキングシートに油を塗ったベーキングペーパーを貼り付け、混合物の重量の一部をスプーンで入れ、各製品に丸みを帯びた形状を与え、わずかにプリミネムを与えた。 もちろん、私たちはおおよそ同じサイズのクッキーを作ろうとします。 約180℃の温度で15分間焼く。
準備が整ったクッキーは、ざらついた香りになります。
このレシピでは、バター、砂糖、小麦粉などの成分が存在しないことが特徴であり、そのようなバナナビスケットは、特にその細身を気にする人でも適しています。