ミルク乳製品

英語の場合、ミルク入りお茶は好きな飲み物です。興味深いことに、それは飢えを完全に消滅させ、牛乳ベースの食生活や絶食の日の主食として常に使用できます。あなたが飢えに苦しんでいないという事実の他に、この素晴らしい飲み物はもう一つ重要な品質を持っています。それは代謝を改善するのに役立ちます。それは体重を減らすプロセスのスピードアップに役立ちます。

ミルク乳製品：主なレシピ

ミルクを調理するために、いくつかの異なるレシピがあり、それぞれに独自のファンがあります。専門家は、緑茶の葉のお茶を使用することをお勧めします。あなたがそれをまったく許容しない場合にのみ、黒い葉のお茶に交換することができます。

このドリンクを作るためのいくつかの人気レシピを考えてみましょう：

スキムミルク（適量1.5％脂肪、それ以上はない）を2カップ分服用してください。ミルクを予熱しますが、沸かないでください。それに茶葉を浸し、カバーして約10分間煮る。その後、火を消して混合物をさらに10分間注入することができます。この飲み物は寒くても暑いでも飲むことができます。
ミルク1.5〜2.5％の脂肪を一杯摂取し、加熱する。別に、強い緑茶（1杯の水の上にスライドなしの大さじ1杯）を作ります。温かいお茶と加熱したミルクを約10分間混ぜ合わせて、コンロに浸します。ドリンクは準備ができている！
怠惰に牛乳。強い緑茶を淹れ、マグカップに1/2または2/3を注ぎ、ミルクの上に上にします。 2.5％以下の脂肪であればより良い。これは、最も手頃な価格の迅速なオプションで、数分で準備できます。

ミルクフローは、砂糖や砂糖の代用品でなくても、添加物なしで飲酒するべきです。もちろん、これをやっている間は、お茶を飲んで普通に飲むお菓子やその他の食品を食べるべきではありません。

ミルク酪農：ハル

牛乳はガスの生成を増加させることがあります。あなたがミルクを運んでいない場合、そのような食事はあなたに合っていません。ミルクベースの減量食は本質的に飢餓に非常に近いので、多くの専門家がミルクを使用することをお勧めします。 Monodiet、すなわち牛乳のみの消費は、2、3日以上続くべきではありません。

さらに、ミルクは体から液体を積極的に取り除くので、常に正しい飲酒方式を遵守することが重要です。 1日1.5を飲む - 2リットルの飲料水（ミネラルウォーターではない！）。

ミルクティーダイエット

絶食の日を牛乳に費やすために、牛乳や紅茶を摂取する場合を除いて、追加の準備は必要ありません。飲み物の牛乳は、あなたが望むだけの量にすることができますが、この飲み物のすべてのガラスが少なくとも半分の水を飲むべきことを忘れないでください！

2時間ごとに1〜1.5カップの牛乳を飲むのが最善です。この食事中、体は積極的に液体を取り除きます。なぜなら、いつもトイレにアクセスできる時に、そのような排出を手配することが最善の理由です。