健康を改善し、 過剰体重の 問題に対処するのに役立つ多くの飲み物があります。 栄養士や医師は、赤いブリアクからキバスに注意を払うことをお勧めします。その使用は、ビタミン、ミネラルおよびその他の物質の存在によるものです。 このような飲み物を準備するのはとても簡単で、特別な食材を購入する必要はありません。
ビートクバスの利益と害
新鮮な飲み物には、減量に寄与するいくつかの特性があります。
- kvassを含有する物質は、交換プロセスの速度を増加させる。
- ビーツからのkvassの利点は、脂肪燃焼プロセスを活性化する能力でもあります。
- ヘモグロビンのレベルを上昇させ、体の細胞への酸素の流れを増加させます。
- 体に対するクバスの利点は、消化過程と消化管の働きを改善する物質が存在するためです。
- 飲料は、スラグおよび他の分解生成物から腸を浄化するのに役立つ。
- 肥満に苦しむ人にはクバスを摂取することをお勧めします。
- Buryak kvassの利点は、神経系にプラスの効果をもたらし、身体もトーンアップします。
体を傷つけないようにするためには、ビート・クバスのために存在する禁忌を考慮する必要があります。 痛風や尿石症など、腎臓に問題がある人には飲み物を飲むことはできません。 胃腸疾患の悪化時にビートクバスを飲むことはお勧めしません。
どのように料理する？
Buryakのkvassは体にのみ利益をもたらし、適切に準備しなければなりません。 飲み物にはいくつかのレシピがあります。
クラシック・エディション
成分：
- ビート - 1 pc。
- 氷水。
準備
根はきれいにし、大きな断片に切り、ガラス瓶に入れる。 その後、水を送り、すべてを発酵のために暖かい場所に放置します。 これで約4日間かかります。 時間が経過すると、飲み物はすぐに使用できる状態になります。 このオプションは、kvassに病原菌が含まれている可能性があるため安全ではないと考えられています。
麦芽を含むオプション
成分：
- ビート - 550g;
- ライ麦用のものでなければならない - 2大さじ。 スプーン;
- 水。
準備
大さじに挽いて3リットルの瓶に入れるために皮をむいて根を張ってください。 その後、麦芽を送り、すべての水を室温で注ぎます。 ガーゼの上に置き、暖かい場所に数日間置く。 飲み物の準備は、クバスの解明と泡の消滅によって示されます。 味を改善するために、ミントを使用することができます。
どのように使用する？
ビート・クバスを通常の飲み物として飲むことができます。適切な栄養と組み合わせると、余分なキログラムを取り除くのに役立ちます。 荷物を積む日に使用することができます。 この場合、1日当たりのビートは1リットルです。 あなたがこのような断食に耐えることができれば、非常に困難ですが、1kgの酸っぱいリンゴ/ 450gの低脂肪コテージチーズ/ 7卵白を食事に補充してください。 清潔な水を飲むことも許可されています。
ボトロトブのビートルート
医者に相談した後で なければ 、肥満の人にこの飲み物をあなたの 食生活 に含めることをお勧めします。 1/4大さじで食事の前に数時間飲む必要があります。 1日3回。
成分：
- ビート2kg;
- 血清 - 500g;
- サワークリーム - 0.5 tsp。
- 砂糖 - 100 g。
準備
ビートを剥がし、細かく切り刻む必要があります。 これとは別に、ホエー、砂糖、サワークリームを接続します。 5リットルの容量をとり、そこにビートを入れ、ホエイ混合物を注ぎ、ガーゼで覆い、暖かい場所に置きます。 表面が発泡体に見えるとき、発酵のプロセスは始まった。 慎重に収集する必要があります金型の形成を見逃していないように毎日飲み物をチェックしてください。 1週間で発酵が活発になり、この時点で飲み物は暖かい場所に移動する必要があります。 11日後、あなたは約3リットルのクワズを得るでしょう。